【美品】「空腹」こそ最強のクスリ

ご覧いただき、ありがとうございます。
お気に召せば嬉しいです。

美品です。
折れや書き込みも無く、きれいです。
中古、自宅保管品にご理解いただける方へお願いします。

「「空腹」こそ最強のクスリ」
青木 厚
定価: ￥ 1400

#青木厚 #青木_厚 #本 #社会／一般

◎34万部突破のベストセラー
◎人気チャンネル「中田敦彦のYouTube大学」で大絶賛!
◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!
◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評
◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々

ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、医学的に正しい食事術 
だから、「無理なくやせる! 」 「頭がさえる! 」 
「疲れにくい体になる! 」 

ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、ぜひ読んでください! 

「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、 
最新医学エビデンスに基づく 
本当に正しい食事法。 
「何を食べるか」ではなく、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」 
たったこれだけがルール! 

睡眠時間を上手に組み合わせて 
「1日16時間は食べない」だけで、 
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、 
全身の細胞がみるみる修復! 

この「16時間断食」なら、 
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、 
ガマンせず好きなだけ食べられるから 
ストレスなく健康になれます! 

【具体的にはこんな効果が期待できます】 
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る 
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる 
・アレルギーや花粉症からラクになる 
・慢性的な疲れやだるさが解消される 
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる 
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する 
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる