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ストレスに負けない技術 コ-ピングで仕事も人生もうまくいく!

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商品説明

「ストレスに負けない技術 コ-ピングで仕事も人生もうまくいく!」
田中ウルヴェ京、奈良雅弘

ストレスパターンを診断して対処行動を解説した良書です。


内容紹介
◎コーピング(ストレス対処行動)のスキルが身につく、はじめての本! 

プロスポーツ選手やオリンピック選手の研修内容として、メディアにも取り上げられている話題のスキル、コーピング(ストレス対処行動)の考え方と手順を解説するはじめての本。

大企業ではストレスマネジメントの1つとして人気を集めている。 

◎7つのストレスパターン別にコーピング手法を大公開! 
自己診断テストで自分自身のストレスパターンをチェックし、適切かつ効果的なコーピング手法が学べる。

具体的には、イライラ型(焦燥型)、ビクビク型(不安型)、ムカムカ型(立腹型)、クヨクヨ型(後悔型)、ヘトヘト型(消耗型)、イジイジ型 (内攻型)、ウツウツ型(憂鬱型)の7つのストレスパターン別にコーピング手法を紹介!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
田中/ウルヴェ京 
1967年、東京生まれ。日本大学在学中の88年、ソウルオリンピックシンクロ・デュエットで銅メダル獲得。95年、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。主にスポーツ心理学を学ぶ。99年、米国アーゴジー(心理専門大学院)にて認知行動療法を、2000年、米国サンディエゴ大学院にてパフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを習得。日本大学医学部講師、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補 

奈良/雅弘 
1959年、山梨生まれ。東京大学文学部卒業後、産能大学経営開発研究所研究員を振り出しに、人材育成に関わるコンテンツクリエイターの道を歩み、独自の理論体系と、それに基づい

田中ウルヴェ京、奈良雅弘

背表紙のオレンジ色が褪色しています(写真3)
書き込みはしていません。
全体的に状態はよいと思いますが、中古本ですので、その点ご理解ください(o^^o)

#田中ウルヴェ京
#奈良雅弘
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
3年以上前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

健康/医学

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