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『がんばりすぎない休み方』
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『がんばりすぎない休み方』
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紛失補償有
商品説明
著者：荻野淳也
---以下、公式HPより---
▼「休みたいけど、休む時間がない」
▼「しっかり休むのが、逆にストレスになる」
ついつい、がんばりすぎてしまうあなたへ。
忙しさに振り回されない「心の休ませ方」をすきま時間で実践するコツを80個紹介します。
●利き手と反対の手で歯を磨く
●最初の一口だけでも、マインドフルに食べる
●隣の人の呼吸を意識する
●両手でコップを持ち、1杯の水を飲む
●小さな一人旅をする
●目の前の人に対して「Just like me」と思う
●「信号待ち」は、心を整えるチャンス
……どれも、今すぐできる簡単なものばかり。
金メダリストやハリウッド俳優も実践！
「日々の一瞬一瞬」を大切にできるようになると、ストレスは消え、感情も上手にコントロールできるようになります。
何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える。
自分を大切にする暮らし、始めてみませんか。
#マインドフルネス #マインドフル #ストレス解消 #ウェルネス #メンタルヘルス #自己啓発 #自己研鑽 #働き方 #社会人 #新社会人 #荻野淳也
---以下、公式HPより---
▼「休みたいけど、休む時間がない」
▼「しっかり休むのが、逆にストレスになる」
ついつい、がんばりすぎてしまうあなたへ。
忙しさに振り回されない「心の休ませ方」をすきま時間で実践するコツを80個紹介します。
●利き手と反対の手で歯を磨く
●最初の一口だけでも、マインドフルに食べる
●隣の人の呼吸を意識する
●両手でコップを持ち、1杯の水を飲む
●小さな一人旅をする
●目の前の人に対して「Just like me」と思う
●「信号待ち」は、心を整えるチャンス
……どれも、今すぐできる簡単なものばかり。
金メダリストやハリウッド俳優も実践！
「日々の一瞬一瞬」を大切にできるようになると、ストレスは消え、感情も上手にコントロールできるようになります。
何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える。
自分を大切にする暮らし、始めてみませんか。
#マインドフルネス #マインドフル #ストレス解消 #ウェルネス #メンタルヘルス #自己啓発 #自己研鑽 #働き方 #社会人 #新社会人 #荻野淳也
約1ヶ月前
-
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著者：荻野淳也
---以下、公式HPより---
▼「休みたいけど、休む時間がない」
▼「しっかり休むのが、逆にストレスになる」
ついつい、がんばりすぎてしまうあなたへ。
忙しさに振り回されない「心の休ませ方」をすきま時間で実践するコツを80個紹介します。
●利き手と反対の手で歯を磨く
●最初の一口だけでも、マインドフルに食べる
●隣の人の呼吸を意識する
●両手でコップを持ち、1杯の水を飲む
●小さな一人旅をする
●目の前の人に対して「Just like me」と思う
●「信号待ち」は、心を整えるチャンス
……どれも、今すぐできる簡単なものばかり。
金メダリストやハリウッド俳優も実践！
「日々の一瞬一瞬」を大切にできるようになると、ストレスは消え、感情も上手にコントロールできるようになります。
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---以下、公式HPより---
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▼「しっかり休むのが、逆にストレスになる」
ついつい、がんばりすぎてしまうあなたへ。
忙しさに振り回されない「心の休ませ方」をすきま時間で実践するコツを80個紹介します。
●利き手と反対の手で歯を磨く
●最初の一口だけでも、マインドフルに食べる
●隣の人の呼吸を意識する
●両手でコップを持ち、1杯の水を飲む
●小さな一人旅をする
●目の前の人に対して「Just like me」と思う
●「信号待ち」は、心を整えるチャンス
……どれも、今すぐできる簡単なものばかり。
金メダリストやハリウッド俳優も実践！
「日々の一瞬一瞬」を大切にできるようになると、ストレスは消え、感情も上手にコントロールできるようになります。
何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える。
自分を大切にする暮らし、始めてみませんか。
#マインドフルネス #マインドフル #ストレス解消 #ウェルネス #メンタルヘルス #自己啓発 #自己研鑽 #働き方 #社会人 #新社会人 #荻野淳也
約1ヶ月前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学 |
|---|
出品者情報
メルカリから移転してきました。
気持ちのよいお取引きを心がけています。
＊新品や使用回数の少ない美品を出品していますが、自宅保管のため万全のコンディションでないことはご了承ください。気になる点は必ず購入前にお尋ねください。
＊コメントのやりとりをしている途中であっても、先に購入手続きをされた方にお売りします。
＊まとめ買いをされる方以外の価格交渉はご遠慮ください。
☂️過去の評価について
「発送が遅い」「受取確認を催促されてイライラした」という理由で悪い評価をいただいたことがありますが、実際は期限内に発送しており、私からの催促はしていません。購入者様の受取確認が遅かったために、システムから催促があったものと思われます。
気持ちのよいお取引きを心がけています。
＊新品や使用回数の少ない美品を出品していますが、自宅保管のため万全のコンディションでないことはご了承ください。気になる点は必ず購入前にお尋ねください。
＊コメントのやりとりをしている途中であっても、先に購入手続きをされた方にお売りします。
＊まとめ買いをされる方以外の価格交渉はご遠慮ください。
☂️過去の評価について
「発送が遅い」「受取確認を催促されてイライラした」という理由で悪い評価をいただいたことがありますが、実際は期限内に発送しており、私からの催促はしていません。購入者様の受取確認が遅かったために、システムから催促があったものと思われます。
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