食べるほど「美肌」になる食事法木下あおい(管理栄養士)

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ラクマ安心・安全への取り組み

商品説明

「痩せて美肌になる！」と予約殺到の料理サロンが教える、肌を綺麗にする本当に効果的な「食材」「食べ方」「調理法」。「発酵食品」で肌が若返る。
・「油」と「砂糖」に気をつけるだけで、肌質が変わる
・ニキビを一週間で治す4つのステップ
・保湿力を上げる、厳選「食べるオイル」
・美肌のために毎日食べたい5つの食材
・肌が綺麗な人は「麹」を使いこなす

私の主宰する料理サロンに来る生徒さんの中には、ダイエットに関心のある人だけでなく、肌の悩みを持っている人が大勢います。
それぞれのトラブルの原因はさまざまですが、共通して言えるのは「自分を好きになれない」というストレスを抱えていること。
そして、そういったストレスと自己嫌悪によって、無意識に「過食」してしまうことです。でも、これからは大丈夫。
年齢を重ねるほど美しくなるような肌を手に入れて、もっと自分を好きになり、もっと自信を持ってください。－「はじめに」より

約6年前

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