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その神経じゃ調子わるくもなりますよ

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商品説明

〇状態

裏表紙少汚れあり。

「その神経じゃ調子わるくもなりますよ」

小林弘幸（小児外科学）

内容
体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続けるコツを、テレビや雑誌でも大人気の順天堂大教授が指南。

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――心身を“調子が良い状態"に導き、キープする方法

◎自律神経の状態は、自分で良くできる!
◎なぜ、本人の想像と、診察で分かることは違うのか?
◎血流、免疫、腸内環境――すべてのカギを握る習慣とは?
・◎「調子悪いな」と思ったときには、症状は進んでいる
◎「どうもやる気が起きない」ときは、心より体を疑ってみる
◎なぜ、メンタルトレーニングでは効果は出ないのか?
◎疲れは回復を待ってもダメ、「時間」でコントロールすればいい
・◎「体のすみずみまで質のいい血液が行き渡る状態」になるには
◎「自律神経の24時間の上下リズム」に合わせた、「一日の予定の立て方」
◎「この1週間でできたこと」が質も量も見違える、曜日別メニュー
◎なぜ、真冬に予定を入れすぎない方が良いのか?
◎季節に逆らわない「最高の一年の過ごし方」

――――この本で紹介した方法で、
くずれていたバランスも整い、
「自律神経力(トータルパワー)」も、
見違えるほど上げられます

11ヶ月前

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11ヶ月前

商品情報

カテゴリ	エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学
サイズ	なし
商品の状態	やや傷や汚れあり
配送料の負担	送料込
配送方法	かんたんラクマパック(日本郵便)
発送日の目安	支払い後、4～7日で発送
発送元の地域	東京都

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