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バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版

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商品説明

「バイポーラー〈双極性障害〉ワークブック 気分の変動をコントロールする方法」
モニカ・ラミレツ・バスコ / 野村総一郎
定価: ￥ 3,024

#モニカ・ラミレツ・バスコ #野村総一郎 #本 #双極性障害 #コントロール #寛解

ハイな気分になったり、落ち込んだりする双極性障害。気分の変動を抑制する具体的対処方法を分かりやすく解説する。

─────────
目次
ステップ① 大枠をつかむ
ステップ② 早いうちに気づく
ステップ③ 悪化させない
ステップ④ 症状を和らげる
ステップ⑤ 対処スキルを高める

私は医師に双極性障害と診断され、現在も通院中です。
双極性障害は『寛解』の状態をいかにキープできるかが大切だと言われました。

環境を整える、気分の波に気付く…など、コントロールの方法はたくさんあります。
自分に合ったコントロール方法に出会うまで時間は掛かりますが、必ず見つかります。

私はここ数年、辛い気分の変動がなく『自分でコントロールできている』と感じられるようになりました。(薬は服用していますが、最小限に抑えられています。)

現在、気分の波に苦しんでおられる方におすすめの一冊です。
穏やかな毎日が訪れますように。

※大切に読んだので新品のように綺麗ですが、自宅保管とご理解の上、お買い上げ下さいませ。
約5年前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー
› 本
› 健康/医学

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いちご大福

いちご大福

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ご覧いただきありがとうございます✧︎*

出品・購入のどちらも、気持ちのよいお取り引きになればと思っています•*¨*•.¸¸♬︎

読書が趣味でよく本を買うので、出品は本が多めです。

注）他サイトでも出品しているので、突然削除することがあります。
ご了承くださいませ。

仕事を始めたので、すぐに返信できないことがあります😫🙏

よろしくお願いします(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

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