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商品説明
いつまでも若々しく、活き活きとしたカラダを保つ秘訣!
近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。
年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。
[できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る]ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか?
ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた“老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法”であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。
なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。
このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方(70代)と30分の通しレッスンを行っています。
初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。
さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう!
収録内容
■1コーナーレッスン
●座りのポーズ
・手首のストレッチ
・背筋のストレッチ
・肩のストレッチ
・肩のストレッチ2
・足首のストレッチ
・首のストレッチ
・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに)
●四つんばいのポーズ
・ネコのポーズ(腰痛解消)
・骨盤のストレッチ
●立ちのポーズ
・体側のストレッチ
・イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化)
・英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消)
●寝のポーズ
・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消
・ガス抜きのポーズ(便秘解消)
・胎児のポーズ(腰痛解消)
・橋のポーズ(太もも強化)
■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動
近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。
年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。
[できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る]ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか?
ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた“老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法”であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。
なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。
このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方(70代)と30分の通しレッスンを行っています。
初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。
さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう!
収録内容
■1コーナーレッスン
●座りのポーズ
・手首のストレッチ
・背筋のストレッチ
・肩のストレッチ
・肩のストレッチ2
・足首のストレッチ
・首のストレッチ
・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに)
●四つんばいのポーズ
・ネコのポーズ(腰痛解消)
・骨盤のストレッチ
●立ちのポーズ
・体側のストレッチ
・イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化)
・英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消)
●寝のポーズ
・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消
・ガス抜きのポーズ(便秘解消)
・胎児のポーズ(腰痛解消)
・橋のポーズ(太もも強化)
■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動
4ヶ月前
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商品説明
いつまでも若々しく、活き活きとしたカラダを保つ秘訣!
近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。
年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。
[できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る]ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか?
ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた“老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法”であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。
なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。
このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方(70代)と30分の通しレッスンを行っています。
初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。
さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう!
収録内容
■1コーナーレッスン
●座りのポーズ
・手首のストレッチ
・背筋のストレッチ
・肩のストレッチ
・肩のストレッチ2
・足首のストレッチ
・首のストレッチ
・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに)
●四つんばいのポーズ
・ネコのポーズ(腰痛解消)
・骨盤のストレッチ
●立ちのポーズ
・体側のストレッチ
・イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化)
・英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消)
●寝のポーズ
・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消
・ガス抜きのポーズ(便秘解消)
・胎児のポーズ(腰痛解消)
・橋のポーズ(太もも強化)
■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動
近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。
年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。
[できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る]ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか?
ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた“老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法”であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。
なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。
このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方(70代)と30分の通しレッスンを行っています。
初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。
さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう!
収録内容
■1コーナーレッスン
●座りのポーズ
・手首のストレッチ
・背筋のストレッチ
・肩のストレッチ
・肩のストレッチ2
・足首のストレッチ
・首のストレッチ
・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに)
●四つんばいのポーズ
・ネコのポーズ(腰痛解消)
・骨盤のストレッチ
●立ちのポーズ
・体側のストレッチ
・イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化)
・英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消)
●寝のポーズ
・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消
・ガス抜きのポーズ(便秘解消)
・胎児のポーズ(腰痛解消)
・橋のポーズ(太もも強化)
■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動
4ヶ月前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › DVD/ブルーレイ › スポーツ/フィットネス |
|---|---|
| サイズ | なし |
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
| 配送料の負担 | 送料込 |
| 配送方法 | かんたんラクマパック(ヤマト運輸) |
| 発送日の目安 | 支払い後、4~7日で発送 |
| 発送元の地域 | 東京都 |
出品者情報
ご覧いただきありがとうございます。
出品商品は他のサイトで出品している場合もございます。在庫がなくなった場合は、急遽削除させて頂く場合もございます。どうぞご了承くださいますようお願い申し上げます。
趣味の「昭和の歌謡曲・演歌などの音楽」関連の品物を出品しています。また、こちらも趣味なのですが、バッグや財布など作成しております。こちらのハンドメイド作品も出品したいと思っております。「昭和の歌謡曲・演歌などの音楽」・「ハンドメイド作品」にご理解のある方にご購入頂けましたらありがたいです。恐れ入りますがノークレーム・ノーリターンでお願いします。 即購入していただいて大丈夫です。 ただし、発送方法や商品の状態などの質問は、購入前にお願いします。 基本的に値引きはご遠慮ください。複数購入でしたら若干の値引きできますので、ご相談ください。 なるべく早い返信、対応を心がけていますが、日常仕事をしておりすぐに返せない時もあります。 遅くとも2日以内にはお返事いたします。 気持ちの良いお取引を心がけていますので、どうぞよろしくお願いします!
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