朝日新聞出版(アサヒシンブンシュッパン)の自分を思いやる練習 ―ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣― エンタメ/ホビーの本(その他)の商品写真
朝日新聞出版(アサヒシンブンシュッパン)の自分を思いやる練習 ―ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣― エンタメ/ホビーの本(その他)の商品写真
送料込 匿名配送 すぐに購入可

自分を思いやる練習 ―ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣―

朝日新聞出版

¥1,100 送料込

条件達成でポイント最大11倍還元!
確認する

商品説明

〔朝日新聞出版〕
自分を思いやる練習
―ストレスに強くなり、やさしさに          包まれる習慣―
有光興記(関西学院大学教授)


悲しみや苦しみや怒りの感情が心の中に居座りつづけていませんか。つらさを感じている自分を責めたり、無理に奮い立たせたりしていませんか。親友や家族にはやさしくできるのに、なぜか自分には厳しくしてしまう。特に、日本人にはその傾向が強いのです。自分にやさしさを向けることは、甘やかしとは違います。本書では、自分を思いやる「セルフ・コンパッション」の方法を紹介しています。これは、自己の感情や思考をやさしく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法です。できることから日常に取り入れていけば、毎日があたたかく穏やかなものに変わっていきます。
マサチューセッツ工科大学、スタンフォード大学で効果が検証され、欧米のエグゼクティブからも注目されるこの方法は、日本人でも効果が実証されています。先行きが見えない不安のなかにいるときこそ、ぜひ、手に取ってほしい一冊です。


子供のために買いましたが、結局読んでもらえなかったので、出品します。

ペット、喫煙者はおりません。
自宅保管ですので、ご理解いただける方のみご購入ください。


#朝日新聞出版
#心理学
#セルフ・コンパッション
#思いやる
#ストレス
#マインドフルネス
10ヶ月前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

その他
サイズ なし
ブランド 朝日新聞出版
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(日本郵便)
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 奈良県

出品者情報

まくま。's shop

まくま。

コメント

商品について質問する

獲得予定
0
※キャンペーンの条件・上限については各キャンペーンページをご確認ください
条件達成でポイント最大11

注意事項

  • ポイントの獲得上限にご注意ください。
  • 表示よりも実際の獲得額・倍率が少ない場合があります。実際に獲得できるポイント数・適用倍率は、各キャンペーンのルールに基づいて計算されますが、景品表示法の範囲内に限られます。条件はキャンペーンページ等をご確認ください。
  • 【スーパー還元のみ】取引完了時に楽天キャッシュ【基本型】が進呈されます。楽天キャッシュの本人確認がお済みの場合でも、【基本型】の楽天キャッシュが進呈されるため出金はできません。スーパー還元利用規約に同意の上、ご購入ください。
  • ポイントは楽天ポイントの期間限定ポイントで進呈いたします。
  • キャンペーン毎に獲得ポイントの上限があり、表示に反映されていない場合があります。表示と実際に獲得できるポイントが異なる可能性がありますので、その他条件と併せてキャンペーンページ等の注意事項をご確認ください。
  • 一部のキャンペーンについてはエントリー済みでも獲得予定ポイントに表示されない場合があります。
  • 楽天ポイントや楽天キャッシュの獲得には楽天ID連携が必要です。またその他にも不正行為、利用規約違反、運営上の趣旨に反していると弊社が判断した場合等は特典進呈の対象外になる場合があるため、詳細はキャンペーンページ等をご確認ください。

こちらの商品もおすすめです