¥1,100 送料込
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紛失補償有
商品説明
自分を思いやる練習
―ストレスに強くなり、やさしさに 包まれる習慣―
有光興記(関西学院大学教授)
悲しみや苦しみや怒りの感情が心の中に居座りつづけていませんか。つらさを感じている自分を責めたり、無理に奮い立たせたりしていませんか。親友や家族にはやさしくできるのに、なぜか自分には厳しくしてしまう。特に、日本人にはその傾向が強いのです。自分にやさしさを向けることは、甘やかしとは違います。本書では、自分を思いやる「セルフ・コンパッション」の方法を紹介しています。これは、自己の感情や思考をやさしく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法です。できることから日常に取り入れていけば、毎日があたたかく穏やかなものに変わっていきます。
マサチューセッツ工科大学、スタンフォード大学で効果が検証され、欧米のエグゼクティブからも注目されるこの方法は、日本人でも効果が実証されています。先行きが見えない不安のなかにいるときこそ、ぜひ、手に取ってほしい一冊です。
子供のために買いましたが、結局読んでもらえなかったので、出品します。
ペット、喫煙者はおりません。
自宅保管ですので、ご理解いただける方のみご購入ください。
#朝日新聞出版
#心理学
#セルフ・コンパッション
#思いやる
#ストレス
#マインドフルネス
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紛失補償有
商品説明
自分を思いやる練習
―ストレスに強くなり、やさしさに 包まれる習慣―
有光興記(関西学院大学教授)
悲しみや苦しみや怒りの感情が心の中に居座りつづけていませんか。つらさを感じている自分を責めたり、無理に奮い立たせたりしていませんか。親友や家族にはやさしくできるのに、なぜか自分には厳しくしてしまう。特に、日本人にはその傾向が強いのです。自分にやさしさを向けることは、甘やかしとは違います。本書では、自分を思いやる「セルフ・コンパッション」の方法を紹介しています。これは、自己の感情や思考をやさしく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法です。できることから日常に取り入れていけば、毎日があたたかく穏やかなものに変わっていきます。
マサチューセッツ工科大学、スタンフォード大学で効果が検証され、欧米のエグゼクティブからも注目されるこの方法は、日本人でも効果が実証されています。先行きが見えない不安のなかにいるときこそ、ぜひ、手に取ってほしい一冊です。
子供のために買いましたが、結局読んでもらえなかったので、出品します。
ペット、喫煙者はおりません。
自宅保管ですので、ご理解いただける方のみご購入ください。
#朝日新聞出版
#心理学
#セルフ・コンパッション
#思いやる
#ストレス
#マインドフルネス
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 本 › その他 |
|---|---|
| サイズ | なし |
| ブランド | 朝日新聞出版 |
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
| 配送料の負担 | 送料込 |
| 配送方法 | かんたんラクマパック(日本郵便) |
| 発送日の目安 | 支払い後、4~7日で発送 |
| 発送元の地域 | 奈良県 |
出品者情報
以下の内容をよくお読みになって、ご納得頂いた上でご購入ください。
日中は仕事をしているため(スマホを触ることが出来ない環境なので)
コメントをいただいてもすぐに回答は出来ないかと思いますが、出来る限り早く対応出来るよう心がけています。
発送につきましても、ご購入・お支払確認後、なるべく早く発送させていただきたいと思っています。
ペット、喫煙者はおりません。
自宅保管ですが、検品はしっかり行って、基本的には今後も使えるもののみ出品しているつもりですが、見落としがあるかもしれません。
神経質な方はご購入をお控えください。
*発送についてですが、
定形外の場合、補償なし、追跡不可です。
未着など配送中の事故は、こちらでは補償できませんので、ご了承の上ご購入ください。
ご不安な方は、差額を上乗せして頂くことで
・『ゆうパケット』(規定のサイズに収まる場合のみ)(追跡番号・補償あり)
・『レターパック』(追跡番号あり)
・『宅急便』(追跡番号・補償あり)
などにご変更させて頂きますので、ご購入前にご相談ください。
(ご購入後の発送方法の変更は不可です)
*また返品は、いかなる場合でもお受けできませんのでご了承ください。
至らない点があるかと思いますが、スムーズで安心で、そして気持ちのいいお取引ができるよう心がけています。
ご理解くださる方のみ、どうかよかったらお取引ください (*^^*)
よろしくお願いします。

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