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DVD☆脂肪撃退プログラム
¥1,200 SOLDOUT
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DVD☆脂肪撃退プログラム
¥1,200 送料込
商品説明
ジリアン・マイケルスの
脂肪撃退プログラム DVD
※まずは、気持ちの良いお取引のためにプロフィールをご覧ください
定価 ￥２９４０
ほとんど使用していない美品です。
内容説明☆
全米NO.1トレーナー、「30日間集中ダイエット」が全米史上最大の大ヒットとなったカリスマ鬼コーチ、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングは、頑固なぜい肉の引き締めに効果抜群。
心拍数を上げる7種類のトレーニングを集中的に行なうことで、ぜい肉は自然と消えていきます。
収録内容
※軽量ダンベルをご用意ください。床が硬い場合は、マットの使用をおすすめします。
※ペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしても大丈夫です。
*ウォームアップ(5分)
軽めの有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。
*トラブルゾーン・サーキット(44分)
7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。
各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。
ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行なうことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。
*ステージ1 (6分) 肩&脚
*ステージ2 (6分) 胸&腹筋
*ステージ3 (6分) 腕&ヒップ
*ステージ4 (6分) 太もも&二の腕
*ステージ5 (6分) コアの筋肉
*ステージ6 (6分) 上半身&コアの筋肉
*ステージ7 (6分) 下半身&コアの筋肉
「最初は1度に全種類をこなせなくても、徐々にステージ数を増やしていけば大丈夫。最終的には、すべてのメニューを週5日のペースでこなすことを目指しましょう。 」 (ジリアン・マイケルズ)
脂肪撃退プログラム DVD
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定価 ￥２９４０
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全米NO.1トレーナー、「30日間集中ダイエット」が全米史上最大の大ヒットとなったカリスマ鬼コーチ、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングは、頑固なぜい肉の引き締めに効果抜群。
心拍数を上げる7種類のトレーニングを集中的に行なうことで、ぜい肉は自然と消えていきます。
収録内容
※軽量ダンベルをご用意ください。床が硬い場合は、マットの使用をおすすめします。
※ペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしても大丈夫です。
*ウォームアップ(5分)
軽めの有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。
*トラブルゾーン・サーキット(44分)
7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。
各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。
ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行なうことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。
*ステージ1 (6分) 肩&脚
*ステージ2 (6分) 胸&腹筋
*ステージ3 (6分) 腕&ヒップ
*ステージ4 (6分) 太もも&二の腕
*ステージ5 (6分) コアの筋肉
*ステージ6 (6分) 上半身&コアの筋肉
*ステージ7 (6分) 下半身&コアの筋肉
「最初は1度に全種類をこなせなくても、徐々にステージ数を増やしていけば大丈夫。最終的には、すべてのメニューを週5日のペースでこなすことを目指しましょう。 」 (ジリアン・マイケルズ)
13年弱前
商品説明
ジリアン・マイケルスの
脂肪撃退プログラム DVD
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全米NO.1トレーナー、「30日間集中ダイエット」が全米史上最大の大ヒットとなったカリスマ鬼コーチ、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングは、頑固なぜい肉の引き締めに効果抜群。
心拍数を上げる7種類のトレーニングを集中的に行なうことで、ぜい肉は自然と消えていきます。
収録内容
※軽量ダンベルをご用意ください。床が硬い場合は、マットの使用をおすすめします。
※ペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしても大丈夫です。
*ウォームアップ(5分)
軽めの有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。
*トラブルゾーン・サーキット(44分)
7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。
各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。
ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行なうことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。
*ステージ1 (6分) 肩&脚
*ステージ2 (6分) 胸&腹筋
*ステージ3 (6分) 腕&ヒップ
*ステージ4 (6分) 太もも&二の腕
*ステージ5 (6分) コアの筋肉
*ステージ6 (6分) 上半身&コアの筋肉
*ステージ7 (6分) 下半身&コアの筋肉
「最初は1度に全種類をこなせなくても、徐々にステージ数を増やしていけば大丈夫。最終的には、すべてのメニューを週5日のペースでこなすことを目指しましょう。 」 (ジリアン・マイケルズ)
脂肪撃退プログラム DVD
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全米NO.1トレーナー、「30日間集中ダイエット」が全米史上最大の大ヒットとなったカリスマ鬼コーチ、ジリアン・マイケルズが考案した7種類のサーキット・トレーニングは、頑固なぜい肉の引き締めに効果抜群。
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収録内容
※軽量ダンベルをご用意ください。床が硬い場合は、マットの使用をおすすめします。
※ペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしても大丈夫です。
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軽めの有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。
*トラブルゾーン・サーキット(44分)
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*ステージ1 (6分) 肩&脚
*ステージ2 (6分) 胸&腹筋
*ステージ3 (6分) 腕&ヒップ
*ステージ4 (6分) 太もも&二の腕
*ステージ5 (6分) コアの筋肉
*ステージ6 (6分) 上半身&コアの筋肉
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13年弱前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › エンタメ その他 › その他 |
|---|
出品者情報
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ご覧下さり、ありがとうございます╰(✿´⌣`✿)╯♡
子供がいるため&仕事がたてこんでいる時は、すぐにご対応できないことがあります旨、ご理解願います。
お互いに気持ちの良いお取引のため、以下の お願い をお読みください。
ご縁に感謝して。。。*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
★お願い
・ノークレーム・ノーリターン・ノーキャンセル
・コメント順ではなく購入申請順のお取引を優先
・基本は送料込みのお値段で(重いお品は例外)、定形外・メール便などの一番お安い方法で発送いたします。
・自宅保管のため神経質な方はご遠慮ください。
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コメント
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こんばんは( ´ ▽ ` ) コメントありがとうございます╰(✿´⌣`✿)╯♡ 購入申請、よろしくお願いいたします😊
こんばんは(｡・・｡)
こちら購入申請出してもよろしいでしょうか(´ω｀)