★下半身ダイエット・エクササイズ本セット★

下半身ダイエット本3冊セットになります

ベネッセ発行　パピコレシリーズ
飽きずに続けられる下半身ほっそりダイエットレッスン

2　太らない！むくまない！
無敵の下半身ワークアウト
筋力・柔軟テスト
部分別筋トレ・ポーズ
段階別エクササイズ
むくみ防止
上半身筋トレ
大豆レシピなど

5　簡単！骨盤ウォーキングで
ほっそり下半身＆姿勢美人
ゆがみテスト
正しい歩き方
ゆがみリセットストレッチ・筋トレ
きれいな立ち振る舞い
ダイエットおやつレシピなど

6　下半身の脂肪を効率よく燃やす！
腹圧ウォーキング
代謝テスト
体幹筋トレ
腹圧ウォーキング
美脚マッサージ・ストレッチ
ワンプレレートごはんレシピなど

各63ページ

表紙にすれなどあります

掲載されている付属品はつきません

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