コアリズム 運動不足解消 ダイエット ダンス DVD セット

「キックスタートガイド」と「カルディオジャイブ」の2本セット
●キックスタートガイドで基本の動きをじっくりマスター
●カルディオジャイブで本格的なダンスエクササイズを！

★運動不足解消や楽しい気分になりたいときに♪
★セクシーなくびれと美しい姿勢を目指したい方！

ラテン音楽の定番、ノリの良いサルサ＆ビートのきいたメレンゲのリズムが心地よくあなたを癒します。

DVDを見るだけで、プロのレッスンを分かりやすく学ぶことができます。

◆コアリズムとは◆
世界トップレベルのラテンダンサー二人が楽しいラテンダンスをベースに、お腹やウエスト周りを徹底的に鍛え上げるエクササイズとして完成させたもの。
そんな『コアリズム』で、くびれ＆痩せるメカニズムは以下の4つ。

■体幹部＝コアの筋肉を効率的に鍛えられる！
コアリズムは、体幹部の筋肉（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）全てを一度に効果的に鍛えることができるので、くびれをつくったり、ぽっこり下腹を凹ませたりすることが可能

■骨盤のゆがみを調整！
体幹部の筋肉を前後左右から鍛えるコアリズムにより、骨盤のゆがみを改善。ゆがみで生じるぽっこり下腹や崩れたボディラインが解消

■有酸素運動が脂肪燃焼効果に！
コアリズムは、お尻や太ももなど下半身の筋肉も使う全身運動なので、基礎代謝アップや有酸素運動としての脂肪燃焼効果が高まる

■楽しいから続けやすい！
ラテンのリズムに合わせ、ダンス感覚でエクササイズできるので、一度はじめたら止みつきになるほど楽しく続けやすい＝効果が出やすいのが魅力