体温上げ健康法

体温上げ健康法

近年、平熱が35度台~36度台前半という「低体温」の人が増えていると言われています。
低体温が続くと、基礎代謝が落ちて太りやすくなったり、さまざまな病気（がんなど）や不調の原因になったりするのです。

健康な人の理想の体温は36・５度~37・１度。体温を１度上げると免疫力が５~６倍アップするだけでなく、内臓脂肪燃焼、細胞活性化、成長ホルモン分泌などの好循環が起こって、老化防止効果も期待できます。

医学解説は、ベストセラー本の著者として知られるニューヨーク州医師の齋藤真嗣先生。
体温を上げるための具体的な方法を、イラストを交えて分かりやすく解説しています。

冷えが気になる今の季節、あなたも「体温上げ生活」を始めませんか？

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