忙しい社長のための「休む」技術―集中力、モチベーション、生産性を高める最新科学

忙しい社長のための「休む」技術―
―集中力、モチベーション、生産性を高める最新科学

単行本 – 2016/3/25
トニー・シュワルツ/ジーン・ゴメス/キャサリン・マカーシー (著)

ダイレクト出版
¥2980+税

「忙しい社長のための休む技術」は、最新作で、
発売直後にニューヨーク・タイムズ誌のベストセラーになっており、
各分野の世界的な有名人が本書を絶賛しています。
世界最大の経済新聞紙ウォール・ストリート・ジャーナル誌でも推薦されている名著です。

この方法は、どんな状況でも安定して高い成果を出し続けなければならない、プロフェッショナルのためのもの

1993年に証明された”怠けるほど上手くいく”理由
プロのバイオリニストのうち、特に優秀なバイオリニストがいるのですが、彼らは平均、１日辺りどれくらいバイオリンの訓練をしているか知っていますか？

「長くても４時間まで」
各分野の超一流のパフォーマンスについて長年研究している第一人者が1993年に発見した事実。

超一流のバイオリニストは、
訓練以外の時間は、読書をしたり、趣味に没頭したり、運動したり食事を楽しんだ。なぜなら「もっとも効果が高い」から。

「４時間以上訓練しても、意味が無いどころか逆効果になる」
つまり「戦略的に休む」ことによって（しかも楽しみながら）、
健康的でエキサイティングな日々を送りながら、最高のパフォーマンスを出している。

「戦略的に休む」だけでエキサイティングな人生があなたを待っています。

人間には1週間でどのようにエネルギーレベルが変化するか、明確なパターンがあることがわかっています。
何曜日のある時間帯にはエネルギーレベルがピークになって、最も成果を出しやすいとか、逆に何曜日のある時間帯にはエネルギーレベルが最低になって、仕事に集中出来ないとがあらかじめ決まっているのです。

だから、そのパターンに沿って、仕事と休みを入れ、
エネルギーレベルにあった業務を優先的にスケジューリングしていくことで、ムダな労力と時間を掛けず、最大限パフォーマンスを発揮できる。

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