【新品】高瀬媛子 お家で出来るはじめてのアーユルヴェーダ
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【DVD内容説明】
毎日を健やかに過ごすために、アーユルヴェーダを無理なく日常にうまく取り入れてみませんか?
アーユルヴェーダの基本を、女優・高瀬媛子がわかりやすく解説。
気になっていたけれど、どう始めればよいかわからない、始めてみたいけれど、まわりに教えてくれる人がいない、そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。
ディナチャリア=理想的な1日の過ごし方を、ぜひ生活に取り入れていきましょう。
●高瀬媛子(たかせあきこ)プロフィール:1978年9月25日生まれ。女優として映画・CMなどで幅広く活躍。特技は料理で、マクロビフードコンシェルジェ・ホールフードジュニアマイスターの資格を持つ。また、インド・スパイス料理を香取薫氏に師事。インドの伝承医学『アーユルヴェーダ』を生活に取り入れて日々を過ごす。パートナーはマハリシアーユルヴェーダ医の蓮村誠。
◆収録内容:
○はじめに 『Ayurveda Life/ディナチャリア』 6~10時 デトックスのための時間(前半)
○デトックスのための時間 & 白湯の作り方 『Ayurveda Life/ディナチャリア』 6~10時 デトックスのための時間(後半)
○オイルマッサージ & オイルプリング
○簡単ヨガ & アーユルヴェーダ式リラックス法
○食事と環境の浄化
○マッサージオイルの作り方&使い方
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 10~14時 活動のための時間
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 14~18時 リセットの時間
○ギーの作り方
○豆カレーの作り方&その他のギーの使い方
○『Ayurveda Life/ディナチャリア』 18~22時 明日への準備のための時間
●出演・監修:高瀬媛子"
商品情報
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エンタメ/ホビー › DVD/ブルーレイ › その他 |
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