家トレ本２冊　世界一やせるスクワット　世界一引き締まる腹筋

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⚫︎「世界一引き締まる6回腹筋 3日に1度で劇的に変わる!」
坂詰 真二
定価: ￥ 680

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色々なダイエット法で痩せた! という人は多いのではないでしょうか。
でも、なんだかモデルさんのように引き締まっていない…。そんな人は本書の腹筋をぜひ試してみて下さい。
1セット6回からという少ない回数で超時短でありながら、狙いたい筋肉をピンポイントで鍛えられる最高効率のトレーニングで、筋肉に適度な厚みを出し、カラダにメリハリを作れます。
また、本書では腹筋だけでなく、下半身から上半身まで、メリハリを出すのに欠かせない部位別にトレーニングを掲載。
ぽっこり下腹、寸胴ボディ、気になる腰肉などが解消し、健康面でも様々なメリットがあるほか、引き締まった太りにくいカラダも手に入ります。
さらに日常生活で役立つ「ストレスマネジメント法」や「メンタルコントロール法」のほか、太りにくい「食事コントロール法」などボリューム満点の内容です。
ぜひ最短距離で魅せるカラダが作ってみて下さい!

⚫︎「世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!」
坂詰 真二
定価: ￥ 680

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1日3分スクワットだけ! 正しいやり方で時短・超速ダイエット!
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット"を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
今までのスクワットの常識が変わります!

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