うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

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若干のヨレなどがありますが、個人的には未使用に近くきれいな状態だと思います。

他にも #藤川徳美の本 を出品しています

自宅保管・中古品であるということをご理解いただきご購入をお願いします。

感じ方に個人差があるので、神経質な方・完璧を求める方は購入をお控えください。

#発達障害関係の本 #1日1杯脳のおそうじスープ スピリチュアル関係 コミックエッセイなど #健康_医療関係 引き寄せの法則・自己啓発・心理学関係なども出品しています

#他にも書籍類を出品しています

【内容】

だるい、重い、つらい……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因!?
毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず、うつを振り払う、栄養療法メソッドです！

日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説！

【目次】

第１章 うつ消しごはんー肉をたくさん食べなさい（タンパク質をたっぷり摂りなさい／女性は鉄をどんどん摂りなさい ほか）

第２章 うつ消しごはんー明るい食事の習慣術（質的な栄養失調から抜け出す方法／サプリ活用で効果倍増）

第３章 うつ消しごはんー糖質と悪い脂質を減らす（精製された糖は減らしなさい／狂った脂肪は即やめなさい ほか）

第４章 メガビタミン療法のすすめーＡＴＰブーストセットがあなたを救う（ＡＴＰセットの効果／メガビタミン療法について）

第５章 栄養改善による症例集（症例が意味すること／完治への道）

11-30
#うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる 藤川 徳美 #藤川徳美 #藤川_徳美 #本 #日本文学／評論・随筆 内野勝行 医者が教える食卓のこわい真実 #内海聡 新谷弘実 石原結実 春山茂雄 脳科学 量子力学 アンチエイジング 関口賢 辨野義己 池谷敏郎 溝口徹 青木厚 南雲吉則 江田証 小垣佑一郎 宮島賢也 工藤孝文 内山葉子 前田浩 渡辺雄二 波動 周波数 開運 浄化 断食