★【糖質ダイエット】医者が教える食事術 最強の教科書★

タイトル：「医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」
著者：牧田善二
定価: ￥ 1,650（税込）
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序章　人体のメカニズムにそった最強の食事ー血糖値のコントロールが最大のカギである

第１章　医学的に正しい食べ方２０-ダマされる前に知っておきたい食事の新常識

第２章　病気を遠ざけ活力を取り戻す！やせる食事術ー糖質制限で心身を整える技術

第３章　２４時間のパフォーマンスを最大化する食事術ー朝・昼・晩の食事で本来のパワーを高める技術

第４章　見た目・気力・体力を衰えさせない！老けない食事術ー若さとしなやかさを取り戻す食べ方

第５章　本来の免疫機能を回復させる！病気にならない食事術ー現代人ががんを遠ざけるための食べ方

第６章　１００歳まで生きる人に共通する１０のルールー世界の統計データが教える長生きの秘訣

◆太りたくない人、健康でいたい人が知っておくべき食の真実
・不調の原因の9割は「血糖値」
・カロリーと肥満は関係ない
・脂肪は食べても太らない
・運動は食後すぐがいい
・食べる順序で太り方が違う
・オリーブオイルと白ワインはやせる
・果物をジュースにしてはいけない
・炭水化物は「脂質」と一緒に食べる
・卵のコレステロールは気にしない
・プロテインの過剰摂取は腎臓を壊す
・お酒は体に悪くない
・シワ・シミ・ニキビも糖質が原因
・コラーゲンは食べても効かない
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【出品の経緯】
糖質ダイエットの勉強をしたくて、購入しました。何度か読みましたが丁寧に大切に扱っていたので、商品の状態はとてもきれいです。転売するつもりがなかったので、購入時についていた帯は捨ててしまいました。写真の状態にての発送となります。