整体法　わかりやすい肩の講座！　井本邦昭　三樹書房

原因やしくみから肩こりを知って悩みを解決

整体で「肩こり」を正しく知る！
肩の痛みやこりはこれで解消
すぐにできる3つの整体体操を紹介！

2009年6月10日　初版

フツーに読んだ本です

あいまいで不快な「肩こり」は、大病の前ぶれのサインであることもある。
自分の症状がどんなものかを正しくとらえ、肩こりを解消する実践的ヒントを紹介。

■本文より
肩こりは、あまりにも日常的な問題だけに、軽く扱われる傾向がありますが、実は奥が深いのです。
この本では、肩こりの複雑な背景やしくみを、図解や写真をふんだんに使って説明しています。

1の章・肩こりで注目される胸椎3番・4番、6番～9番
2の章・「肩こり」で胸椎を読む
3の章・胸郭の前と後ろの連動
4の章・鎖骨の可動性は腕を動かして読む
5の章・肩の異常にともなう骨格と筋肉群を読む
6の章・大胸筋と肩関節を見る手指の実技
7の章・肩甲骨の外縁を中心に見る
8の章・肩甲骨を見る手技・写真で学ぶ
9の章・肩甲骨で覚えておきたい追加項目
10の章・力を一点に集めて抜く肩の体操
さあ、やってみよう「整体法肩の体操」