『 ランニングする前に読む本 / 最短で結果を出す科学的トレーニング 』■

講談社 『 ランニングする前に読む本 / 最短で結果を出す科学的トレーニング 』 です■

＊価格： 1,078円

＊著： 田中/宏暁

購入後、何度か読んだ後、自宅保管しているモノです。

外装にはスレ・ヨレetcのダメージがありますが、中身を読む分には問題ないと思います。

＊詳しくは、写真をご覧になってみてください

■概要

”運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場！”

・走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません

・誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること

・「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます

・準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない

・それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍

・初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説

◇田中宏暁

福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長、医学博士。1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギングを提唱。自らもランナーとして日々ランニングを実践している

日本健康支援学会理事、ランニング学会常務理事などを歴任し、日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフの立場でトップアスリートの競技力向上のアドバイザーとしても活躍した

■発送方法

・「かんたんラクマパック」 (匿名 / 追跡アリ)でよろしければ、送料無料です

以上、ご検討いただければ幸いですm(＿＿)m

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