【DVD付き】安産のためのマタニティー・ヨガ 本

●ヨガを紹介すると共に、妊娠と出産に関する基礎知識も解説されています。
●悩み別のポーズもあり、DVD付きなのでわかりにくいところは映像で確認できます。
●出版社: ナツメ社 定価1450円＋税

産前はもちろんのこと、産後のヨガも載っています。産んだ後のケアのことはあまり調べていなかったので、産後のバタバタにもこの一冊がとても役に立ちました。
赤ちゃんと一緒にできるヨガなのでオススメです(^^

中古本にはなりますが、お使い頂ける方、よろしくお願いいたします。