「からだ整えおにぎりとみそ汁」からだと心がゆっくり整う2品献立

購入後、ひととおり作ってみましたので、出品いたします。
おにぎりとみそ汁は、究極の食事だと思いました。とても参考になりました！

---（主婦と生活社のサイトより引用）-----
◆食べればゆっくりからだの調子がととのう、
おにぎり＋みそ汁の究極のシンプル2品献立集◆

発酵食品であるみそを使ったみそ汁は、
シンプルでいながら究極の栄養食・健康食です。
そんなみそ汁とおにぎりの2品だけの献立で、
からだの調子が整う食事を作ることができたら…。
そんな夢を管理栄養士である藤井恵さんが叶えてくれました！

手軽に作れておいしいおにぎりとみそ汁の献立なら、
時間がない朝ごはんにはもちろん、
休日のお昼や忙しい日の夕飯にもぴったり。

たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、
発酵食品などのからだを整えてくれる食材を
たっぷり使ったおにぎりとみそ汁レシピ、
パッと作れる即席漬けの合計118点を紹介。

【もくじ】
からだ整え定番おにぎりとみそ汁
からだ整えボリュームおにぎりとみそ汁
からだ整えお腹すっきりおにぎりとみそ汁
からだ整えつまみおにぎりとみそ汁
からだ整えごちそうおにぎりとみそ汁
［コラム］
基本のおにぎりの作り方
だし汁について
焼きおにぎりいろいろ
季節おにぎりとみそ汁（春夏）
季節おにぎりとみそ汁（秋冬）
おにぎりに混ぜておいしい作りおき
おにぎりに包んでおいしい作りおき

著者：藤井恵
発行所：主婦と生活社
発売日：2023年5月1日
定価：1,650円（税込）
判型：A5
ISBN：978-4-391-15903-5
ページ数：112

★状態：特に目立った傷や汚れなし。書き込み等、ありません。

★新品購入。2023年10月13日 8刷発行の本です。

★活用後は、自宅保管していた本です。中古品にご理解いただける方、ご検討お願いします。

★即、購入OKです。

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