月ヨガ 島本麻衣子 心と体を浄化する月ヨガ (COSMIC MOOK)

☆☆☆ 本書は月ヨガ創始者、島本麻衣子と、ウイメンズクリニック医院長小杉好紀が監修した女性の心と体の不調を改善するためのヨガ本です。体のゆがみ、肩こり、冷え、ストレス、不妊……。 さまざまな女性の心と体のトラブルは「月ヨガ」で解消できます。 またなぜ月ヨガが体にいいのか産婦人科医の観点からも書かれています。 月ヨガ全28ポーズを収録したDVD付き。

☆☆☆

産婦人科医が考える月ヨガをおすすめする理由とは? (本書より抜粋)

月は古来より女性の美と健康をつかさどるものとして考えられてきました。
ヨガは現代医学でも解明されていないさまざまな心と体の不調を治す万能薬。
その2つが合わさって月ヨガが生まれました。
女性の体において月経周期と月の満ち欠けは深い関係があります。また生命の営みにはリズムがあり、それは月の満ち欠けと同じような動きをしています。女性のリズムに合わせて考案した月ヨガは、この観点からも自然の摂理にかなっているのです。

DVDは数回程度しか観てません。
再生に問題無い程度の掠れはありますのでご理解ご了承の上でご購入願います。