整体法　わかりやすい腰痛講座！　井本邦昭　三樹書房

やさしいかたり口調で腰痛の原因と改善法を知る

整体で「腰痛」の本当を知る！

腰痛の悩みはこれで解消

原因箇所別に効果のある腰痛体操を紹介！

2009年9月10日　初版

フツーに読んだ本です

腰痛は癌などの大病の前に起きることも多い。
痛みの動作から問題のある箇所をさぐり、原因箇所に合わせた体操で、自分で腰の痛みを緩和する手助けを示す。

腰痛といっても、その原因は人により千差万別です。
なぜ腰痛が起きるか、写真やイラストを参照しながら、講座を受けているような感覚で、自分でできる体操と矯正法を厳選して紹介しました。

第一講・腰痛の原因を探る
第二講・腹から腰の痛みをとる
第三講・弾力のある腰、腰痛をしらず
第四講・矯体法で腰痛を解消する（前編）
第五講・矯体法で腰痛を解消する（後編）
第六講・動かしながら腰痛を治す