１日３食をやめなさい！

いろいろな食材を食べるように心がけている人にこそ読んでほしい！
本当にカラダによい、悪いは何なのか理解できました。
内海さんは食事についていくつか本を書いている医師の方で
とてもわかりやすかったです。

「１日３食をやめなさい！」
chapter1 1日三食が病気のもと
chapter2 ｢食べ過ぎない｣と健康で長生きできる理由
chapter3 ｢何を食べるか｣ではなく｢何を食べないか｣
chapter4 現代社会では｢毒抜き｣は必須
chapter5 ｢体にいい食事｣を考える

内海聡

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