雑穀米　800ｇ　（400ｇ×2）

もち麦・黒米・赤米・緑米・ういろう豆・白ごま　をブレンドしています。

雑穀米には、ミネラルやビタミン、食物繊維など、体に必要な栄養がバランスよく含まれています。
★食べ方　普段通りに　白米を洗い、雑穀米を（1合に大さじ1杯～2杯）をいれます。
雑穀米を足した分量と同じ量の水を足し、1時間ほど置いて　炊飯します。

・黒米は「アントシアニン」が多く含まれており、生活習慣病に効果が期待されます。
白米と比較して食物繊維約７倍、カルシウム約４倍、マグネシウム約５倍、カリウム約７倍、鉄分やビタミンＢ・Ｅなどは白米の２～３倍含まれています。
・赤米は　白米と比較するとリンは３倍以上。食物繊維約８倍、マグネシウム約４倍、カリウム約３倍、ビタミンＢ１は５倍以上、カルシウム約３倍、ビタミンＥは７倍以上も含まれています。
・緑米は　収穫量が少なく貴重な古代米です。亜鉛やマグネシウム、食物繊維が豊富に含まれています。クロロフィルを多く含み、貧血予防　冷え性改善の効果が期待されます。
・もち麦は　食物繊維が白米の25倍　成分「Ｂ－グルカン」は美容と健康に役立ちます。
コレステロールの吸収を抑えたり、大腸で悪玉菌を増やしてくれる働きも期待されます。
・ういろう豆　アントシアニンは黒豆の2倍
・白ごま　控えめな香りと深い甘味が特徴
オレイン酸、リノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が多く、タンパク質や食物繊維、ビタミンやミネラルなども豊富に含まれています。

冷暗所で保存してください。
エアーパッキン付きの封筒での発送になります。