ストレスに強くなる整体方　井本邦昭　青春出版社

1日5分！

2011年7月5日　第1刷

フツーに読んだ本です

心の落ち込みは体の“つかえ”が原因だった！

ポイントは肺・背骨・お腹！

仕事、人間関係、子育て･･･
6つのストレスタイプ別整体法

心と体はつながっている。
だから体をみれば心がわかる！

□首をよく寝違える
□手先がよく冷える
□呼吸が浅い
□1日8時間以上パソコンを使う
□ネクタイがよく曲がる
□下着が窮屈に感じる
一つでも当てはまる人は本書をチェック！

ストレスの現れ方には6つのタイプがある！
●呼吸が浅い「肺タイプ」
●デスクワークの人に多い「首・肩タイプ」
●心の状態が胃腸に出やすい「内臓タイプ」
●石橋を叩いても渡らない「頭脳タイプ」
●とっさの行動ができない「緊張タイプ」
●女性に多い「骨盤タイプ」
今、あなたに必要な体操がわかるチェックリスト付き

心と体は“いっしょ”です

不眠・イライラ・憂うつ･･･
1章　心の不調は「体」に現れる

体を整え心を変える！
2章　ストレスに強くなる整体法

ストレスが体に出る理由
3章　体の“つかえ”が心を弱らせていた！

今日からはじめよう！
4章　心がラクになる整体生活