A exercise DVD 3枚セット エクササイズDVD 浜崎あゆみ

Amazonで、新品購入して2度ほど再生しました。
自宅保管ご理解下さいm(_ _)m

浜崎あゆみの大ヒット曲にのせて踊る、観る、聴く、歌うといった4つの要素でエクササイズを楽しめます!

Vol.1 Trauma」＜ボディコンディショニング＞収録時間(本編)：Vol.1約51分
インナーマッスル(深層部の細かい筋肉)を意識した動きで、美しい身体の基礎作りを目指すプログラム。
楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol.2「Boys＆Girls」＜シェイプアップ＞収録時間(本編)：Vol.2約50分
リズムに乗った継続的な動きで脂肪を燃焼させ、効率的なカロリー消費とサイズダウンの目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol.3「evolution」＜ボディメイキング＞収録時間(本編)：Vol.3約48分
タオルを使用したよりハードな動きで、細部まで引き締まったダンサーボディを目指すプログラム。
楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。