グリーンスムージーダイエット

【商品状態】
ほぼ未使用の状態のまま保管していましたので書き込みはありません。
やけ、黄ばみ、破れはありません。
非ペット、禁煙の環境での保管です。

【商品内容】
グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。健康・ダイエットに効果的と言われているものです。
本書では無理なく「３週間で３キロやせる」ことを目標とし、グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを３つ用意し、それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介していきます。

【本書の構成】
1.ゆっくり確実にやせる３週間
2.しっかり本気でやせる３週間
3.大きな効果を実感する３週間
4.ビフォー＆アフター　経験談・Ｑ＆Ａなど

【CONTENTS】
◆グリーンスムージーとは？

◆グリーンスムージーダイエットとは？

◆part１　グリーンスムージーでやせられるのは、なぜ？
　・グリーンスムージーを続けている人に聞いてみました。
　・グリーンスムージーでやせられる理由
　・このダイエットではリバウンドしない理由
　・ダイエットを成功させるグリーン＆フルーツのパワー
　・ダイエットを成功させる６つのルール

◆part２　つくり方と、続けるためのポイントをマスター
　・３つのステップでかんたんにつくる
　・ダイエット継続のために変化をつける

◆part３　キレイにやせる、３つのダイエットプログラム

　◎ProgramＡ　グリーンスムージーを一日１杯続けるプログラム
　　・甘いできあがりのスモールレシピ
　　・爽やかな酸味のスモールレシピ

　◎ProgramＢ　一日１食をグリーンスムージーに置き換える３週間のプログラム
　　・《ビギナースムージー》で好スタート
　　・《スタンダードスムージー》で効果を加速
　　・《アドバンスドスムージー》で「やせた！」を定着

　◎ProgramＣ　３回の週末をグリーンスムージーだけで過ごすプログラム
　　・グリーンスムージーのおいしさを堪能する
　　・からだが喜んでいることを実感する
　　・パワフルなグリーンでデトックスを促進

◆part４　グリーンスムージーダイエット体験者への質問

◆part５　”ハッピービューティー”な生活を楽しむ