脳が若返る最高の睡眠 寝不足は認知症の最大リスク★ 医学博士 加藤俊徳

小学館 『 脳が若返る最高の睡眠 寝不足は認知症の最大リスク 』 です★

＊価格： 902円

＊著： 加藤俊徳

購入後、何度か読んだ後、自宅保管しているモノです。

外装にはスレ・ヨレがありますが、中身を読む分には問題ないと思います。

＊詳しくは、写真をご覧になってみてください

■概要

「脳の機能を利用して快眠を手に入れよう」

・なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、寝過ぎてしまう‥

・睡眠に何らかの難がある日本人は2000万人を超えるとも言われている

・日本人の平均睡眠時間は、それまで睡眠不足大国と言われた韓国をも抜き、世界一短い国民でもある

・日本人は眠る時間を削ってまで仕事ができることを美徳とする風潮が一部で残っているが、一晩徹夜すると脳の機能はビール大瓶1本飲んだのと同程度に低下する

・寝不足が続くと肥満になりやすく、糖尿病やうつ病、認知症など様々な病気のリスクが格段に高まり、がん患者は病の悪化を招くことが国際会議でも確認されている

・眠りたいために寝酒をしたり、睡眠導入剤や睡眠薬を服用している人も多いが、副作用によって、さらに体に負担をかけることにもつながりかねない

・本書は脳研究の第一人者が自ら考案した「脳番地」という概念を元に、脳の機能を利用して快眠を手に入れる術を披露し、不眠に悩む人々の手助けとなる

◇加藤俊徳

1961年、新潟県出身。医学博士。脳内科医。加藤プラチナクリニック院長。昭和大学客員教授。株式会社「脳の学校」代表

発達脳科学・MRI脳画像診断・認知症などの専門家。1991年に開発した脳活動計測「fNIRS法」は世界700カ国以上で脳研究に使用されている。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像法の研究に従事。帰国後は、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、1万人以上の診断、治療を行う

■発送方法

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以上、ご検討いただければ幸いですm(＿＿)m

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