オトナ女子のための食べ方図鑑

内容紹介

30歳を過ぎたら、美容液より美養食!! 
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全! 

グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします! 
女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。 

★代謝が上がるのは、どっち!? 
ハンバーグvsステーキ 
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ! 

★知らない女子は損してる!? 
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む! 
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀! 

★コラーゲン、COQ10… 
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ 
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!

※おねがい※
本の内容を読むには問題がない程度の物だけを出品しておりますが、自宅保管していた中古品ですので、ご理解いただける方のみご購入をお願い致します。