☆Oshichan様 専用☆ 公式 ストレッチポール&ひめトレBOOK
¥1,000 送料込
ブランド: ワニブックス
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公式 ストレッチポール&ひめトレBOOK
定価 ¥1,300+税
200万人が効果を実感したトレーニングメゾット
1日5分でゆがみ解消!体幹を鍛えてくびれができる!猫背改善、バストアップ、おなかのたるみ解消、肩こり、首こり改善、腰痛予防、むくみ解消etc.寝るだけでカンタンに不調改善!
「ストレッチポール」と「ひめトレ」は、体のゆがみをとり、体幹を鍛える最適ツールとして、トップアスリートのトレーニング現場から、姿勢矯正やスタイルアップを目指す女性たちまで、数多くの人々に愛用されているトレーニングツールです。
大流行中の「ストレッチポール」と「ひめトレ」の正しい使い方を知り、不調改善や美ボディ作りなど、日頃のコンディショニング作りに存分に活用しましょう!
本書は、ストレッチポールとひめトレの効果と狙い、そして正しい使い方と効果的なエクササイズを、開発者であるJCCA(日本コアコンディショニング協会)が改めて紹介していく、初の公式トレーニングブックになります。
Chapter1 ストレッチポール
・ストレッチポールを使って、筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化!
・エクササイズを始める前に
・ストレッチポールのエクササイズ
基本のエクササイズ/ウォーミングアップストレッチ/不調改善エクササイズ/美ボディメイクエクササイズ
Chapter2 ひめトレ
・ひめトレで、鍛えづらかった骨盤底筋にアプローチ
・エクササイズを始める前に
・ひめトレのエクササイズ
基本のエクササイズ/部分やせエクササイズ/不調解消エクササイズ
商品情報
カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 本 › 趣味/スポーツ/実用 |
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ブランド | ワニブックス |
ジャンル | ワニブックスの趣味/スポーツ/実用 |
商品の状態 | 目立った傷や汚れなし |
配送料の負担 | 送料込 |
配送方法 | かんたんラクマパック(日本郵便) |
発送日の目安 | 支払い後、2~3日で発送 |
発送元の地域 | 大阪府 |