ダイエット＆トレーニング記録ノート TDEEを計算するカロリー制限のやり方

ダイエットの基本になる TDEEを計算するカロリー制限のやり方 ダイエット＆トレーニング記録ノート

【書籍説明】
自分が１日に摂ってもいいカロリーを知ってる？これを知らずにダイエットするのは地図なしで航海へ出るようなもの、カタログなしでコミケへ行くようなものなんだ。女キャラの肌色が多い本を買いに行ったら男同士が絡み合う本しかない・・・ダイエットでもそんな間違いを起こさないよう計算しておこう！

本書は記録ノートです。購入いたしましたが、使用しなかったので必要な方にお譲りいたします。

#ダイエット #記録ノート