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無理なくやせる“脳科学ダイエット"

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商品説明

カバーをかけたまま読まずに本棚にあったので、ほとんど新品です☆

久賀谷亮
『無理なくやせる“脳科学ダイエット”』

主婦の友社
定価:1480+tax
2018/8/1

【内容紹介】
「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)著者出演で大反響! 】
★運動せずにやせられる!
マインドフル・ダイエット
★86%の科学的研究で効果ありと判明!

★「ストレス食い」「どか食い」から
解放されるメソッドを紹介

★「食べ物」ではなく、「食べ方」を変える!

★ダイエットに挑戦する男女のストーリーで、
“脳科学ダイエット"がわかる!

ダイエットに悩む人に多いのが「太りやすい脳」になっていること。
やせる脳に導くマインドフルネスとは? 人の食行動を変える方法とは?
そういった最先端の脳科学も、ストーリー形式で読みやすく解説しました。

・なぜ食事制限で失敗するのか?
・食べ過ぎて太ってしまう人は、脳に操られている!
・「これまでとは違う食習慣」を脳に覚えさせる方法
・脳は間に弱い! ムダ食いをやめられる食前セレモニー
・食べる前に空腹感を10段階で意識する
・食事量の調整にも効果があるボディスキャン
・「食べたい欲求」の克服法
・自分にやさしくなる技術 etc.

著者は、イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医、久賀谷亮先生。
ベストセラー『世界のエリートがやっている最高の休息法』でもおなじみです。

食べ方は生き方そのもの。
今の脳科学でわかるダイエットの本質、
【お腹ではなく、心と脳を満たすこと】をまとめた一冊!

5年弱前

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カバーをかけたまま読まずに本棚にあったので、ほとんど新品です☆

久賀谷亮
『無理なくやせる“脳科学ダイエット”』

主婦の友社
定価:1480+tax
2018/8/1

【内容紹介】
「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)著者出演で大反響! 】
★運動せずにやせられる!
マインドフル・ダイエット
★86%の科学的研究で効果ありと判明!

★「ストレス食い」「どか食い」から
解放されるメソッドを紹介

★「食べ物」ではなく、「食べ方」を変える!

★ダイエットに挑戦する男女のストーリーで、
“脳科学ダイエット"がわかる!

ダイエットに悩む人に多いのが「太りやすい脳」になっていること。
やせる脳に導くマインドフルネスとは? 人の食行動を変える方法とは?
そういった最先端の脳科学も、ストーリー形式で読みやすく解説しました。

・なぜ食事制限で失敗するのか?
・食べ過ぎて太ってしまう人は、脳に操られている!
・「これまでとは違う食習慣」を脳に覚えさせる方法
・脳は間に弱い! ムダ食いをやめられる食前セレモニー
・食べる前に空腹感を10段階で意識する
・食事量の調整にも効果があるボディスキャン
・「食べたい欲求」の克服法
・自分にやさしくなる技術 etc.

著者は、イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医、久賀谷亮先生。
ベストセラー『世界のエリートがやっている最高の休息法』でもおなじみです。

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今の脳科学でわかるダイエットの本質、
【お腹ではなく、心と脳を満たすこと】をまとめた一冊!

5年弱前

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最近出張が増えていて、対応が少し遅くなってしまうことがあります(>_<)ご理解いただけますと幸いです！

なお、基本的に着画不可ですので、ご不明点はお気軽にコメントください(*^^*)

フリマアプリなので、出来るだけお値下げも検討したいと思っております！お気軽にお声掛けくださいませ☆

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くー - 5年弱前

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