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イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ 他人にも感情にも振り回されない方法

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商品説明

「イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ 他人にも感情にも振り回されない方法」
玉川真里
定価: ¥ 1,430

#玉川真里 #本 #BOOK #ノンフィクション #教養


内容紹介
もう誰かに振り回されたくない! ならば、どうする?
3万人の自衛隊員の心を救った「行列のできる臨床心理士」が教える、他人に振り回されるのではなく、自分らしく生きるための唯一のメソッド。
「イヤな気分」とは、他人の言動に振り回されて感じる不快な感情のこと。放っておくとうつ状態になってしまうこともある。「イヤな気分」を解消する唯一の方法は、他者からの評価を気にして思考・行動する「他者思考」から、自分がどうしたいかを基準に考えて行動する「自分思考」に視点をスイッチすること。
本書では、臨床心理士としての豊富な経験、また、自身が重度のうつから這い上がってきた経験をもとに体系化した「自分思考」で生きる方法論を、余すことなく徹底解説します。


※多少の使用感ありますが、目立つ汚れなどはありません。あくまで自宅保管となりますので、ご理解頂ける方でお願い致します。

※即購入可能です。他サイトにも出品のため、予告なく削除する場合があります。
6年弱前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

ノンフィクション/教養

出品者情報

H9730's shop

HAJI

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