自信という最上のドレスの手に入れ方

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商品説明

内側から輝くためのライフスタイルを提案しつづけるエリカ・アンギャルが、メンタルから美しくなるための方法を一冊にまとめました。日々の考え方とは、いわば心への栄養です。本書では日本人の狭い美の価値基準から自由になり、世界で一人しかいない自分を大事にするための考え方のコツ、エクササイズ法を具体的に提案します
○“痩せたい病"の治療から始めましょう
○ 新しい美の世界基準は"生命力"
○ 小顔信仰は日本だけの価値観です
○“カワイイ"から卒業しましょう
○ どうして日本の女性は、手で笑顔を隠しちゃうの?
○ 私も遠回りばかりの人生でした。大丈夫。何歳からでもやり直せます
○“世間様"の奴隷になんかならないで
○“献身的"は自己満足に過ぎないわ
○ 辛いことを我慢してもいいことはないの
○ 幸せを3つ数えて眠りにつく
○ ネガティブな気持ちになったらまずは眠りなさい
○ お気に入りの3つのパーツを繰り返し思い出してみて
○ 自分は自分の最愛の恋人。丁寧に優しく扱ってあげて
○ 鏡はあなたの敵じゃない
○ 背筋を伸ばすと自然と自信が湧いてくる
○ 目をそらしたら美女が台無し
○ 人一倍シャイな私でもできた“エレガントな会話術"
○ TO DOリスト作りを一度やめてみましょう
○ 自分のためだけの“理想の一日"を想像して
○ “NO"は自分を大切にする魔法の言葉
ネガティブ思考が消え、まわりを明るく照らす魅力が全開になる本。自分に自信が持てない方だけでなくもっと人生を楽しみたい女性たち必読の書です

著者について
2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く"をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業(栄養学)。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。オーストラリアで医師とともに、アレルギーや自己免疫疾患、心臓病や糖尿病などの生活習慣病や、肌コンディションに悩む患者の治療に従事する

定価1300円

一度しか読んでおらず、とてもきれいです。

10年以上前

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カテゴリ	エンタメ/ホビー › 本 › 住まい/暮らし/子育て

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SATO

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