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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ)

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商品説明

定価1200円＋税

3枚目のように広がった跡があります。


内容紹介
10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。 

『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません! 

「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ"改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと! 」 

という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。 


・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる 
・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする 
・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません 
・下半身太りを悪化させる運動という大罪 
・腹筋運動でお腹は凹みません 
・あなたは糖質依存症なのかも? 
・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか? 
・主食を抜くから、あなたは太る! 
・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー! 
・お菓子を食べていてもヤセることができる 
・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか? 
・体によいといわれる食べ物を疑え! 
・アルコールはやめなくていい 
・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし 
・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし 
・あなたの飲んでいるソレ、“元"酵素ドリンクですよ! 

などなど、思わず「え! なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。
約3年前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー
› 本
› 健康/医学

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りっちゃそ's shop

りっちゃそ

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ラクマ初心者です。
31歳OLです。

断捨離や家の片付けをしたく、ラクマを始めました。
2つ以上ご購入で値下げ致します！

不慣れかもしれませんが、何卒宜しくお願いします。

お返事遅くなる可能性ありますが、必ず返答致します。

ペット、喫煙者無しです。
クレーム、返品は受け付けておりませんのでご了承下さい(｡-_-｡)

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