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休養学―あなたを疲れから救う
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商品説明
「休養学」
片野秀樹
表面に傷や汚れがあります。中の紙に下線が引かれています。状態は商品写真をご確認ください。不透明のビニール袋に入れての発送となります。
●内容紹介
疲れたらコーヒーを飲む
疲れたときは寝るのが一番
甘いもので自分にごほうび
……こんなこと、していませんか? 実は疲労を取るには全部「×」な方法です。
「いつも体が重い」
「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」
「会社に行くだけでヘトヘトになる」
「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」
「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」
……あなたはこんな悩みを抱えていませんか?
「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考えがしみついていることにあります。疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。本来は「今日は疲れているので、休みます」と言えなくてはおかしいのです。
本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、
・人はなぜ疲れるのか
・疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか
・どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか
……といった疑問に答えていきます。
さらに、休養を7種類に分類し、それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法も伝授します。
「日本人の約8割が疲れている」というデータもあります。ただ、世界各国と比べて平均労働時間がとくに多いわけではありません。日本人は「休み下手」なのです。
本書を読んで、単に寝る、休息するといった「守りの休養」から、「攻めの休養」へ今すぐシフトしましょう!
#片野秀樹
#エンタメ/ホビー
#雑誌
#結婚/出産/子育て
片野秀樹
表面に傷や汚れがあります。中の紙に下線が引かれています。状態は商品写真をご確認ください。不透明のビニール袋に入れての発送となります。
●内容紹介
疲れたらコーヒーを飲む
疲れたときは寝るのが一番
甘いもので自分にごほうび
……こんなこと、していませんか? 実は疲労を取るには全部「×」な方法です。
「いつも体が重い」
「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」
「会社に行くだけでヘトヘトになる」
「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」
「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」
……あなたはこんな悩みを抱えていませんか?
「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考えがしみついていることにあります。疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。本来は「今日は疲れているので、休みます」と言えなくてはおかしいのです。
本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、
・人はなぜ疲れるのか
・疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか
・どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか
……といった疑問に答えていきます。
さらに、休養を7種類に分類し、それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法も伝授します。
「日本人の約8割が疲れている」というデータもあります。ただ、世界各国と比べて平均労働時間がとくに多いわけではありません。日本人は「休み下手」なのです。
本書を読んで、単に寝る、休息するといった「守りの休養」から、「攻めの休養」へ今すぐシフトしましょう!
#片野秀樹
#エンタメ/ホビー
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4日前
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商品説明
「休養学」
片野秀樹
表面に傷や汚れがあります。中の紙に下線が引かれています。状態は商品写真をご確認ください。不透明のビニール袋に入れての発送となります。
●内容紹介
疲れたらコーヒーを飲む
疲れたときは寝るのが一番
甘いもので自分にごほうび
……こんなこと、していませんか? 実は疲労を取るには全部「×」な方法です。
「いつも体が重い」
「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」
「会社に行くだけでヘトヘトになる」
「休みの日に何をしていいかわからない。結局、一日じゅうゴロゴロしている」
「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」
……あなたはこんな悩みを抱えていませんか?
「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考えがしみついていることにあります。疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。本来は「今日は疲れているので、休みます」と言えなくてはおかしいのです。
本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、
・人はなぜ疲れるのか
・疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか
・どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか
……といった疑問に答えていきます。
さらに、休養を7種類に分類し、それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法も伝授します。
「日本人の約8割が疲れている」というデータもあります。ただ、世界各国と比べて平均労働時間がとくに多いわけではありません。日本人は「休み下手」なのです。
本書を読んで、単に寝る、休息するといった「守りの休養」から、「攻めの休養」へ今すぐシフトしましょう!
#片野秀樹
#エンタメ/ホビー
#雑誌
#結婚/出産/子育て
片野秀樹
表面に傷や汚れがあります。中の紙に下線が引かれています。状態は商品写真をご確認ください。不透明のビニール袋に入れての発送となります。
●内容紹介
疲れたらコーヒーを飲む
疲れたときは寝るのが一番
甘いもので自分にごほうび
……こんなこと、していませんか? 実は疲労を取るには全部「×」な方法です。
「いつも体が重い」
「寝ても寝てもだるく、疲れがとれない」
「会社に行くだけでヘトヘトになる」
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「週末に寝だめをすると、休み明けはかえってぐったりしてしまう」
……あなたはこんな悩みを抱えていませんか?
「ゆっくり休みたいのに休めない」のは、日本では「休むこと」イコール「なまけてること」という考えがしみついていることにあります。疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。本来は「今日は疲れているので、休みます」と言えなくてはおかしいのです。
本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、
・人はなぜ疲れるのか
・疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか
・どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか
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さらに、休養を7種類に分類し、それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法も伝授します。
「日本人の約8割が疲れている」というデータもあります。ただ、世界各国と比べて平均労働時間がとくに多いわけではありません。日本人は「休み下手」なのです。
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4日前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 雑誌 › 結婚/出産/子育て |
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出品者情報
◎即購入歓迎◎
ご覧いただき、ありがとうございます。
至らない点もあるかと思いますが、気持ちよく取引することを心掛けいたします。
表示価格に関係なく購入希望金額をお気軽にコメントください。値段交渉中でも先に購入された方優先とさせて頂きます。
不用品の処分が目的のため、古書など、ネットで相場が確定しているものについては、ラクマ上で設定可能な最安値で値付けしています。もし高いものがあれば値下げ対応できますので、コメントいただければと思います。蔵書が多く本ばかりですみません。
ゆうパケットでのサイズオーバーによる返送防止のため、衣服などコンビニ発送後に膨らみやすい商品は可能なかぎり圧縮しての発送となります。複数の商品をおまとめして送料が変わらない場合は、送料分お値下げできます。
商品の状態が悪いステータスになっているものは、実際に状態がよくありません。価格だけではなく十分に商品情報や写真をご確認の上、ご購入をお願いします。ご不明な点や確認したいことがありましたら、購入前にコメントいただければと思います。
購入申請後に支払いを放置し、無言のまま自動キャンセルされた方はブロックさせていただきます。購入の意思がない方はコメントをお願いします。
よろしくお願いいたします。
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至らない点もあるかと思いますが、気持ちよく取引することを心掛けいたします。
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