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こころが軽くなる気分転換のコツ
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商品説明
「こころが軽くなる気分転換のコツ」
大野裕（精神科医）
人づき合いで疲れたとき、仕事で失敗してしまったとき、自分に自身を失くしてしまったときなどに、ちょっとした視点の切り替えと簡単な発想の転換で、沈んだ気分も弱った心も楽になる方法があった！不安、つらさ、あせり、不満、イライラ…。あなたを悩ますすべてを軽くする気分転換のコツを知り、ありのままの自分らしく前向きに生きていこう。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 悩んでいることに悩まないために（心の力を引き出す／自分にできることからはじめよう ほか）／第２章 「やさしい人」をやめてみましょう（本当のやさしさとは／嫌いな人とのつき合い方 ほか）／第３章 自分を大切にするということ（自分らしさを取り戻すために／理想の自分にしばられていませんか ほか）／第４章 人に嫌われることなんか気にしない（自分に合う場所、合わない場所／「無理」を克服する知恵 ほか）／第５章 気分転換で人間関係はうまくいく（自分勝手と「自分を大切にする」の違い／自分を見失わないために ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
大野裕（オオノユタカ）
１９５０年、愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。精神科医、慶応義塾大学医学部教授（保健管理センター）。日本精神神経学会評議員。日本における認知療法の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
#大野裕（精神科医）
#エンタメ/ホビー
#本
#BOOK
大野裕（精神科医）
人づき合いで疲れたとき、仕事で失敗してしまったとき、自分に自身を失くしてしまったときなどに、ちょっとした視点の切り替えと簡単な発想の転換で、沈んだ気分も弱った心も楽になる方法があった！不安、つらさ、あせり、不満、イライラ…。あなたを悩ますすべてを軽くする気分転換のコツを知り、ありのままの自分らしく前向きに生きていこう。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 悩んでいることに悩まないために（心の力を引き出す／自分にできることからはじめよう ほか）／第２章 「やさしい人」をやめてみましょう（本当のやさしさとは／嫌いな人とのつき合い方 ほか）／第３章 自分を大切にするということ（自分らしさを取り戻すために／理想の自分にしばられていませんか ほか）／第４章 人に嫌われることなんか気にしない（自分に合う場所、合わない場所／「無理」を克服する知恵 ほか）／第５章 気分転換で人間関係はうまくいく（自分勝手と「自分を大切にする」の違い／自分を見失わないために ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
大野裕（オオノユタカ）
１９５０年、愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。精神科医、慶応義塾大学医学部教授（保健管理センター）。日本精神神経学会評議員。日本における認知療法の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
#大野裕（精神科医）
#エンタメ/ホビー
#本
#BOOK
5ヶ月前
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「こころが軽くなる気分転換のコツ」
大野裕（精神科医）
人づき合いで疲れたとき、仕事で失敗してしまったとき、自分に自身を失くしてしまったときなどに、ちょっとした視点の切り替えと簡単な発想の転換で、沈んだ気分も弱った心も楽になる方法があった！不安、つらさ、あせり、不満、イライラ…。あなたを悩ますすべてを軽くする気分転換のコツを知り、ありのままの自分らしく前向きに生きていこう。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 悩んでいることに悩まないために（心の力を引き出す／自分にできることからはじめよう ほか）／第２章 「やさしい人」をやめてみましょう（本当のやさしさとは／嫌いな人とのつき合い方 ほか）／第３章 自分を大切にするということ（自分らしさを取り戻すために／理想の自分にしばられていませんか ほか）／第４章 人に嫌われることなんか気にしない（自分に合う場所、合わない場所／「無理」を克服する知恵 ほか）／第５章 気分転換で人間関係はうまくいく（自分勝手と「自分を大切にする」の違い／自分を見失わないために ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
大野裕（オオノユタカ）
１９５０年、愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。精神科医、慶応義塾大学医学部教授（保健管理センター）。日本精神神経学会評議員。日本における認知療法の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
#大野裕（精神科医）
#エンタメ/ホビー
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#BOOK
大野裕（精神科医）
人づき合いで疲れたとき、仕事で失敗してしまったとき、自分に自身を失くしてしまったときなどに、ちょっとした視点の切り替えと簡単な発想の転換で、沈んだ気分も弱った心も楽になる方法があった！不安、つらさ、あせり、不満、イライラ…。あなたを悩ますすべてを軽くする気分転換のコツを知り、ありのままの自分らしく前向きに生きていこう。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 悩んでいることに悩まないために（心の力を引き出す／自分にできることからはじめよう ほか）／第２章 「やさしい人」をやめてみましょう（本当のやさしさとは／嫌いな人とのつき合い方 ほか）／第３章 自分を大切にするということ（自分らしさを取り戻すために／理想の自分にしばられていませんか ほか）／第４章 人に嫌われることなんか気にしない（自分に合う場所、合わない場所／「無理」を克服する知恵 ほか）／第５章 気分転換で人間関係はうまくいく（自分勝手と「自分を大切にする」の違い／自分を見失わないために ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
大野裕（オオノユタカ）
１９５０年、愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。精神科医、慶応義塾大学医学部教授（保健管理センター）。日本精神神経学会評議員。日本における認知療法の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
#大野裕（精神科医）
#エンタメ/ホビー
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5ヶ月前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 本 › その他 |
|---|---|
| サイズ | なし |
| 商品の状態 | 目立った傷や汚れなし |
| 配送料の負担 | 送料込 |
| 配送方法 | かんたんラクマパック(日本郵便) |
| 発送日の目安 | 支払い後、2～3日で発送 |
| 発送元の地域 | 北海道 |
ポスト
出品者情報
本人確認済
直接購入okです。
まとめ買い歓迎。おまとめ購入承ります。
単行本・新書２冊、文庫本４冊までで一つにまとまります。
(A4 ３センチを目安にどうぞ)
Mサイトにも出品しているため突然削除ありです。
(ラクマのほうが安いです）
発送梱包素材はSDGSと会社やプライベートでもよくいわれますので、
基本リサイクルリユースです。
シフト制の仕事です。出張もあります。
コメントは定期的に削除します。
北の大地からおとどけします。
文庫本中毒です。手元にないと落ち着かない！
衣類は小さくたたみますので畳みじわ等発生します。
本棚に入りきらない本や、
出張先で重複して購入した本が主な出品物。
まとめ買い歓迎。おまとめ購入承ります。
単行本・新書２冊、文庫本４冊までで一つにまとまります。
(A4 ３センチを目安にどうぞ)
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発送梱包素材はSDGSと会社やプライベートでもよくいわれますので、
基本リサイクルリユースです。
シフト制の仕事です。出張もあります。
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衣類は小さくたたみますので畳みじわ等発生します。
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