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商品説明

内容紹介
音楽リズムに合わせて正しい呼吸ができる! 

リズムに合わせて呼吸するだけで、 
セロトニンが活性化して自律神経が整う! 
----

本書は、付録CDに収録されている音楽を聴きながら、自律神経を整える呼吸法を習得できるCDブックです。 

朝起きてすぐに、通勤中に、午後からの仕事の前に、夜寝る前に……など、シーン別にオリジナルの音楽を収録。 

音楽に組み込まれたサイン音に合わせて呼吸をくり返すことで、自然と自律神経が整う、画期的な内容です。 

(以下本書の内容) 

■ボディリズム呼吸法「練習メニュー」 

■日々の呼吸をレベルアップ「基本プログラム」 

01 朝一番、お布団の中で 【目覚めスッキリ呼吸】 02 通勤時、駅へ歩いて向かう間に 【ウォーキング呼吸】 
03 電車やバスでの移動中に 【時間有効活用呼吸】 
04 日中、仕事や作業の合間に【一段落呼吸】 
05 夜、布団に入って眠る前に 【ぐっすり眠れる呼吸】 

■いざというときに活かす「目的別プログラム」 

06 肩こりや目の疲れを感じたら 【疲労回復呼吸】 
07 マズイ、眠気が襲ってきた【眠気スッキリ呼吸】 
08 落ち着いて本来の力を発揮したい【自分を取り戻す呼吸】 
09 気持ちを引き出して自信を育む【自信アップ呼吸】 
10 雑念を消し、脳を目覚めさせる【気持ち切り替え呼吸】
約5年前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー
› 本
› 住まい/暮らし/子育て

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出品者情報

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littlefoot

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コメント

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750円に値下げました。

出品者 littlefoot  - 約5年前

是非お願いします。

ma -ya  - 約5年前

返事が遅くてすみませんでした。
CDは付属しています。
すごく良い状態なので、750円でよろしいですか。

出品者 littlefoot  - 約5年前

コメント失礼します。

CDは付属していますか？
もし付属していましたら、
650円で購入希望しています。
ご検討頂けましたら幸いです。

ma -ya  - 約5年前

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