悩みが消える食卓この「食べ方」が心と体を健康にするＭｅｇｕ

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ラクマ安心・安全への取り組み

商品説明

「悩みが消える食卓この「食べ方」が心と体を健康にする」

Ｍｅｇｕ
いい食事は、いい人生をつくる！ローフードとマクロビオティック、メンタルケアの３つを組み合わせた、さまざまな悩みを解消し心と体を健康にする食事法を紹介する。レシピも掲載。

内容説明
人気のクッキングセラピストが語る、

あなたの人生から不安や不満をなくす方法。

あなたは今、悩みがありますか？

人生に悩みはつきもの。

大なり小なり悩みを抱えている人がほとんどではないでしょうか。

その悩みを解決するために、多くの人がカウンセリングを受けてみたり、

環境を変えてみたりしています。

でも、どれもそう簡単にできるものではありません。

だからこそ、みんな悩んでいるのだと思います。

しかし、食材の選び方や食事のとり方を変えるだけで、

悩みを解決できるとしたらどうでしょうか？

じつは、「食べ方」であなたの悩みは解決するのです。

“悩み”と“食べ方”。

一見すると関係ないように思えるこの２つの間には、とても深いつながりがあるのです。

あなたの悩みを解決する「食べ方」。

そのすべてが詰まった一冊です。

＊目次より

○ 集中力は食べ物でコントロールできる

○ 食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる

○ 便秘と下痢には「食事＋メンタルケア」が効く

○ 毒になる外食、毒にならない外食

○ 出たくない飲み会への徹底抗戦

○ 単調な食事は単調な人間をつくる

○ ダイエットを成功させる八つの秘訣

○ ていねいな食事があなたの魅力を最大化する

○ 赤ちゃんは愛情を食べて育つ

○ 母乳の質を上げる食事、下げる食事

目次
第１章  体と心の悩みをどうにかしたい！（集中力は食べ物でコントロールできる  食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる  ほか）
第２章  食事の悩みをどうにかしたい！（毒になる外食、毒にならない外食  シュガーホリックの恐怖  ほか）
第３章  美容の悩みをどうにかしたい！（ダイエットを成功させる八つの秘訣  肌が気になる人は夜十時までに寝なさい  ほか）
第４章  妊娠・産後の悩みをどうにかしたい！（あなたの健康はあなた

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