もーっとずぼらヨガ自律神経どこでもリセット! エンタメ/ホビーの本(健康/医学)の商品写真

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子宮体癌・卵巣癌におけるＳｔａｇｉｎｇ　Ｌａｐａｒｏｔｏｍｙ／田畑務(著者)

健康/医学

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¥4,680

海上保安官になるには

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なるほど!失語症の評価と治療検査結果の解釈から訓練法の立案まで言語聴覚士

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新品で購入し、一度目を通した程度です！

「もーっとずぼらヨガ自律神経どこでもリセット!」
崎田ミナ / 福永伴子
定価: ￥ 1222

〈商品説明〉

三日坊主大歓迎! !
大好評ベストセラー、待望の第2弾登場

ずぼらでもできるヨガ、あります。
いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。

肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc……
かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した……
……はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。

しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。

いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。

運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。

第二弾の本書では「も~っと」ポイントを盛り込んでお届けします!
・も~っとずぼらに!
→座ったままでできるポーズ多数
・も~っと元気に!
→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介
→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介

・も~っと楽ちんに!
→製本方法もグレードアップ
ぱたんと開きっぱなしにできるので、
本を手で押さえることなくヨガができます!
本書は、ぱたんと開きっぱなしでヨガができるように、特殊な製本方法を採用しております。(かがり綴じコデックス装)

【目次】
自律神経のはたらき

1章リフレッシュ
2章元気が出る
3章リラックス
4章朝・昼・夜おすすめメニュー

もっとリフレッシュ! :鎖骨ほぐし、ふくらはぎほぐし、鼻マッサージ
もっと元気に! :ゆる筋トレ(かんたんドローイン、四つんばいバランス、プランク)
もっとリラックス! :リストラティブヨガのススメ

コラム:呼吸について
コラム:自律神経を整える工夫
コラム:旦那の自律神経失調こくふく物語
コラム:主治医A先生との思い出

5ヶ月前

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三日坊主大歓迎! !
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しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。

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5ヶ月前

商品情報

カテゴリ	エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学
サイズ	なし
商品の状態	未使用に近い
配送料の負担	送料込
配送方法	未定
発送日の目安	支払い後、1～2日で発送
発送元の地域	東京都

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