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食が細くなってきたら! 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
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本人確認済
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紛失補償有
商品説明
#関口絢子
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
食が細くなってきたら!少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
著作者:関口絢子/著
出版者名:アスコム
出版年月:2026/3月27日 第7刷
商品形態:252P 19cm
定価1650円です。
読者対象:一般
YouTubeチャンネル登録者数60万人突破!
★発売後すぐに重版決定!3万部突破!!
食が細くなっても、無理して食べなくていい!
少ない量でしっかり栄養をとる
新しい食べ方の提案。
年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになる」と感じていませんか?
食事の量が減ったことに不安を覚えながらも、「無理に食べるのはつらい」「健康のためにもっと食べなきゃ」という焦りとの間で悩む方は少なくありません。
本書はそんな“食が細くなった人”のために、「無理して食べなくても大丈夫!」と伝える一冊です。
量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを、
管理栄養士であり、大人気YouTuberの関口絢子さんがやさしく丁寧に解説します。
■ こんな方におすすめです
・昔より明らかに食が細くなった
・健康診断で「低栄養」「筋肉量低下」と言われた
・体力をつけたいけれど、食欲が追いつかない
・食事の支度が面倒、料理がしんどい
・菓子パンやうどんばかり…これで大丈夫?と不安になる
■ 本書の主な内容(予定)
少食さん最大の敵「かくれ低栄養」とは?
まさに”食べる養生“ 「栄養調味料」の使い方
「食べきれない」「使いきれない」を解決する冷凍・冷蔵のポイント
ギリシャに実在する「死ぬことを忘れた島」の秘密
骨粗しょう症予防に!カルシウムはビタミンDとセットでとる
“〇〇は毒“を信じた人の末路
少食さんは腸内環境が乱れやすいって本当?
一日元気でいられるビターレモンジャムの作り方
「食べることは生きること」。
けれど、それは「たくさん食べること」ではありません。
大切なのは、自分の体に合った“がんばらない食事”。
この本は、少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、
生きる希望をもう一度取り戻すヒントをくれる一冊です。
#小食
#栄養
#体力
#免疫力
#胃腸
#腸内環境
#便秘
#たんぱく質
#ストレス
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK
食が細くなってきたら!少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
著作者:関口絢子/著
出版者名:アスコム
出版年月:2026/3月27日 第7刷
商品形態:252P 19cm
定価1650円です。
読者対象:一般
YouTubeチャンネル登録者数60万人突破!
★発売後すぐに重版決定!3万部突破!!
食が細くなっても、無理して食べなくていい!
少ない量でしっかり栄養をとる
新しい食べ方の提案。
年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになる」と感じていませんか?
食事の量が減ったことに不安を覚えながらも、「無理に食べるのはつらい」「健康のためにもっと食べなきゃ」という焦りとの間で悩む方は少なくありません。
本書はそんな“食が細くなった人”のために、「無理して食べなくても大丈夫!」と伝える一冊です。
量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを、
管理栄養士であり、大人気YouTuberの関口絢子さんがやさしく丁寧に解説します。
■ こんな方におすすめです
・昔より明らかに食が細くなった
・健康診断で「低栄養」「筋肉量低下」と言われた
・体力をつけたいけれど、食欲が追いつかない
・食事の支度が面倒、料理がしんどい
・菓子パンやうどんばかり…これで大丈夫?と不安になる
■ 本書の主な内容(予定)
少食さん最大の敵「かくれ低栄養」とは?
まさに”食べる養生“ 「栄養調味料」の使い方
「食べきれない」「使いきれない」を解決する冷凍・冷蔵のポイント
ギリシャに実在する「死ぬことを忘れた島」の秘密
骨粗しょう症予防に!カルシウムはビタミンDとセットでとる
“〇〇は毒“を信じた人の末路
少食さんは腸内環境が乱れやすいって本当?
一日元気でいられるビターレモンジャムの作り方
「食べることは生きること」。
けれど、それは「たくさん食べること」ではありません。
大切なのは、自分の体に合った“がんばらない食事”。
この本は、少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、
生きる希望をもう一度取り戻すヒントをくれる一冊です。
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#栄養
#体力
#免疫力
#胃腸
#腸内環境
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1日前
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#エンタメ/ホビー
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#健康/医学
#BOOK
食が細くなってきたら!少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
著作者:関口絢子/著
出版者名:アスコム
出版年月:2026/3月27日 第7刷
商品形態:252P 19cm
定価1650円です。
読者対象:一般
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食が細くなっても、無理して食べなくていい!
少ない量でしっかり栄養をとる
新しい食べ方の提案。
年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになる」と感じていませんか?
食事の量が減ったことに不安を覚えながらも、「無理に食べるのはつらい」「健康のためにもっと食べなきゃ」という焦りとの間で悩む方は少なくありません。
本書はそんな“食が細くなった人”のために、「無理して食べなくても大丈夫!」と伝える一冊です。
量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを、
管理栄養士であり、大人気YouTuberの関口絢子さんがやさしく丁寧に解説します。
■ こんな方におすすめです
・昔より明らかに食が細くなった
・健康診断で「低栄養」「筋肉量低下」と言われた
・体力をつけたいけれど、食欲が追いつかない
・食事の支度が面倒、料理がしんどい
・菓子パンやうどんばかり…これで大丈夫?と不安になる
■ 本書の主な内容(予定)
少食さん最大の敵「かくれ低栄養」とは?
まさに”食べる養生“ 「栄養調味料」の使い方
「食べきれない」「使いきれない」を解決する冷凍・冷蔵のポイント
ギリシャに実在する「死ぬことを忘れた島」の秘密
骨粗しょう症予防に!カルシウムはビタミンDとセットでとる
“〇〇は毒“を信じた人の末路
少食さんは腸内環境が乱れやすいって本当?
一日元気でいられるビターレモンジャムの作り方
「食べることは生きること」。
けれど、それは「たくさん食べること」ではありません。
大切なのは、自分の体に合った“がんばらない食事”。
この本は、少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、
生きる希望をもう一度取り戻すヒントをくれる一冊です。
#小食
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食が細くなってきたら!少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
著作者:関口絢子/著
出版者名:アスコム
出版年月:2026/3月27日 第7刷
商品形態:252P 19cm
定価1650円です。
読者対象:一般
YouTubeチャンネル登録者数60万人突破!
★発売後すぐに重版決定!3万部突破!!
食が細くなっても、無理して食べなくていい!
少ない量でしっかり栄養をとる
新しい食べ方の提案。
年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになる」と感じていませんか?
食事の量が減ったことに不安を覚えながらも、「無理に食べるのはつらい」「健康のためにもっと食べなきゃ」という焦りとの間で悩む方は少なくありません。
本書はそんな“食が細くなった人”のために、「無理して食べなくても大丈夫!」と伝える一冊です。
量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを、
管理栄養士であり、大人気YouTuberの関口絢子さんがやさしく丁寧に解説します。
■ こんな方におすすめです
・昔より明らかに食が細くなった
・健康診断で「低栄養」「筋肉量低下」と言われた
・体力をつけたいけれど、食欲が追いつかない
・食事の支度が面倒、料理がしんどい
・菓子パンやうどんばかり…これで大丈夫?と不安になる
■ 本書の主な内容(予定)
少食さん最大の敵「かくれ低栄養」とは?
まさに”食べる養生“ 「栄養調味料」の使い方
「食べきれない」「使いきれない」を解決する冷凍・冷蔵のポイント
ギリシャに実在する「死ぬことを忘れた島」の秘密
骨粗しょう症予防に!カルシウムはビタミンDとセットでとる
“〇〇は毒“を信じた人の末路
少食さんは腸内環境が乱れやすいって本当?
一日元気でいられるビターレモンジャムの作り方
「食べることは生きること」。
けれど、それは「たくさん食べること」ではありません。
大切なのは、自分の体に合った“がんばらない食事”。
この本は、少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、
生きる希望をもう一度取り戻すヒントをくれる一冊です。
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1日前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学 |
|---|---|
| サイズ | なし |
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
| 配送料の負担 | 送料込 |
| 配送方法 | かんたんラクマパック(日本郵便) |
| 発送日の目安 | 支払い後、1~2日で発送 |
| 発送元の地域 | 大阪府 |
出品者情報
コメント無しで、ご購入大歓迎です😊
✡️普通評価ですが、1つ目は一目瞭然です。
悪い評価が100以上ある方です。
今は見れなくなっていますね(汗)
2つ目は、かなり神経質な方に購入されました。
🔯一通り全部中身までチェックしております。汚れている本なんて、絶対出品しません。
嫌がらせ等、色んな方がおられるなぁと勉強になりました。
✡️最近特に、イタズラで購入ボタンを押して、からかって面白がっている可哀想な方が多いです。
✡️特にお取引が全く0の方は、先にコメントを下されば有難いです。
(評価が0で、ラクマ初心者🔰の方等は、コメントして下されば嬉しいです。
安心出来ますので😊)
イタズラ購入が、新規の方ばかりで困っています(汗)
たまに、評価0の方が購入して下さる時もございますが。
悪い評価の多い方もブロックします。
もう、堪忍袋の尾が切れてしまいましたので、申請制度にさせて貰いました。
不慣れな点もございますが、色々ご指導して戴けたら幸いです。
丁寧、迅速、思いやりの心を持って、お取引きしたいと思います。
働いておりますので、直ぐ返事が出来ない事が多いです。
でも、なるべく早く返事が出来るように努めますm(_ _)m
神経質、常識ハズレなお値引きをされる方等は、購入を控えて下さいませ。
基本的に、匿名配送のラクマパックを利用しております。
万一の時、補償もございます。
ラクマ事務局様が間に入って下さいますので、普通郵便は使っておりません。
紛失については、こちらは補償付きのラクマパックを利用しておりますので、ラクマ様事務局へお問い合わせして下されば幸いです。
(勿論、私に出来る範囲内であれば、ご協力致します)
お互いに、気持ち良くお取引きをするためにも、ご協力宜しくお願い致しますm(_ _)m🍀
✡️普通評価ですが、1つ目は一目瞭然です。
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不慣れな点もございますが、色々ご指導して戴けたら幸いです。
丁寧、迅速、思いやりの心を持って、お取引きしたいと思います。
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でも、なるべく早く返事が出来るように努めますm(_ _)m
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基本的に、匿名配送のラクマパックを利用しております。
万一の時、補償もございます。
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紛失については、こちらは補償付きのラクマパックを利用しておりますので、ラクマ様事務局へお問い合わせして下されば幸いです。
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