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ぐっすり眠る習慣

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商品説明

「ぐっすり眠る習慣」

白濱龍太郎

#白濱龍太郎
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK

定価：1,270円（税込）

－－－－－－－－－－－－－－－
◎ 「眠れない原因」は、ちょっとした習慣にあった。

本書は、睡眠専門医・白濱龍太郎氏が、
“ぐっすり眠るために今日からできる習慣”をシンプルにまとめた一冊です。

・寝つきをよくするための行動
・夜中に目が覚めない生活リズム
・朝のスタートで睡眠の質を上げる方法
・ついやりがちな眠りのNG習慣

医学的な知識をわかりやすく噛み砕きながら、
忙しい人でも無理なく続けられる「睡眠改善メソッド」が詰まっています。
読むだけで、眠りに対する考え方がガラッと変わる内容です。

－－－－－－－－－－－－－－－
◆こんな方におすすめ
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・朝から疲れが取れない
・生活リズムを整えたい
・スッキリ目覚めたい

－－－－－－－－－－－－－－－
◆発送について
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・防水対策＋丁寧な梱包
・24時間以内に発送いたします

#白濱龍太郎 #睡眠改善 #睡眠の質 #生活習慣 #生活／家事 #本

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商品情報

カテゴリ	エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学
サイズ	なし
商品の状態	目立った傷や汚れなし
配送料の負担	送料込
配送方法	かんたんラクマパック(ヤマト運輸)
発送日の目安	支払い後、1～2日で発送
発送元の地域	愛知県

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#本 #古本 #文庫本 #単行本 #まとめ買い

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