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大切なのは「いつ食べるか」でした。

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「大切なのは「いつ食べるか」でした。」

大塚邦明

#大塚邦明
#エンタメ/ホビー
#本
#健康/医学
#BOOK

－－－－－－－－－－－－－－－
◎ 何を食べるかより、“いつ食べるか”が健康を決める。

本書は、時間栄養学の視点から、
「食べるタイミング」が体の調子や太りやすさ、
さらには日々のパフォーマンスまで左右することをわかりやすく解説した一冊です。

・朝・昼・夜、それぞれの食事が持つ役割
・食べる時間帯で“吸収率”がどう変わるのか
・太りにくい生活リズムの作り方
・食習慣を整えて体調を根本から改善する方法

難しい専門知識をかみ砕いて説明しているので、
今日からすぐに生活に取り入れられる内容ばかり。
食事の「量」や「内容」を変えなくても、タイミングを工夫するだけで体は変わります。

－－－－－－－－－－－－－－－
◆こんな方におすすめ
・ダイエットが続かない
・食事制限がつらい
・生活リズムを整えたい
・健康的に痩せたい、体調を良くしたい

－－－－－－－－－－－－－－－
◆発送について
・即購入OK
・防水対策＋丁寧な梱包
・24時間以内に発送いたします

#大塚邦明 #大塚_邦明 #時間栄養学 #食習慣改善 #健康本 #生活／家事 #本

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商品情報

カテゴリ	エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学
サイズ	なし
商品の状態	やや傷や汚れあり
配送料の負担	送料込
配送方法	かんたんラクマパック(ヤマト運輸)
発送日の目安	支払い後、1～2日で発送
発送元の地域	愛知県

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#本 #古本 #文庫本 #単行本 #まとめ買い

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