ダイエットは運動1割、食事9割。1:9

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商品説明

※数回読み込んでいます( *´︶`*)
※イラスト、図解あり読みやすいです〜

★注意事項★
大きな傷や汚れなどありませんが写真をご確認の上、自宅保管ということをご理解いただきご購入をお願いします(*'ω'ﾉﾉﾞ

★説明★
毎日のランニングや筋トレ、それでヤセられましたか?
つらい運動は必要なし。おいしく食べてヤセられます!

★太る食べ物と太らない食べ物を見極めよう!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買いなさい
★良い油をとればどんどんヤセる
★断食はダイエットに有効!?

1週間で4キロやせました! 今までどのダイエットでもうまくいかなかったけれど初めて成功しました! と反響続々。

著者について

森拓郎(もりたくろう)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。本書の元となった『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』(小社刊)は15万部を突破するベストセラーとなっている。『ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノート』

#森拓郎
#ダイエット
#料理レシピ
#運動

約4年前

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