運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド エンタメ/ホビーの本(ファッション/美容)の商品写真
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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

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商品説明

「運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド」

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌などで運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。
坂詰真二

#坂詰真二
#エンタメ/ホビー
#本
#BOOK
2年弱前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

ファッション/美容
サイズ なし
商品の状態 目立った傷や汚れなし
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配送方法 かんたんラクマパック(日本郵便)
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発送元の地域 東京都

出品者情報

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ななしだぞ

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