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体温を上げると健康になる 実践編
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体温を上げると健康になる 実践編
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商品説明
『体温を上げるための健康法』は、低体温に悩む人々に向けて、日常的に実践できる運動、食事、睡眠のバランスを紹介した実践的な健康本です。
腹式呼吸やスロートレーニング、ドローインなど、簡単に始められる方法で体温を上げ、免疫力を高めることができます。食事では抗酸化作用の高い食材を意識的に取り入れ、ストレス軽減にも効果的なトマトなどの栄養素に注目。低体温が引き起こす健康リスクを解消し、毎日の習慣で効果を実感できる内容が満載。簡単に取り組める方法で健康を維持したい方、低体温が気になる方におすすめの一冊です。
9ヶ月前
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商品説明
『体温を上げるための健康法』は、低体温に悩む人々に向けて、日常的に実践できる運動、食事、睡眠のバランスを紹介した実践的な健康本です。
腹式呼吸やスロートレーニング、ドローインなど、簡単に始められる方法で体温を上げ、免疫力を高めることができます。食事では抗酸化作用の高い食材を意識的に取り入れ、ストレス軽減にも効果的なトマトなどの栄養素に注目。低体温が引き起こす健康リスクを解消し、毎日の習慣で効果を実感できる内容が満載。簡単に取り組める方法で健康を維持したい方、低体温が気になる方におすすめの一冊です。
9ヶ月前
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