宝島社(タカラジマシャ)の【中古本】医者が教える 大人女性 不調にいいこと全部 エンタメ/ホビーの本(健康/医学)の商品写真
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【中古本】医者が教える 大人女性 不調にいいこと全部

宝島社

¥400 送料込

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  • 紛失補償有
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商品説明

ご覧いただきありがとうございます^^
中古本ですので、ご了承頂ける方にお譲りいたします。

■内容(引用)
全79ページ A4位の雑誌サイズ
もしかして更年期!?な人も大丈夫!

 ほてり・発汗

イライラする

疲れやすい

胸がドキドキ

 
まんがと図版で徹底解説

 
●医療でケア

ホルモン補充療法とは

症状別おすすめ漢方薬

 
●食事・栄養でケア

抗酸化食品をしっかりとる

血糖値スパイクを防ぐ

 
●運動でケア

毎日のストレッチで血行促進

骨盤底筋体操で姿勢改善

 
●生活リズム・ 睡眠でケア

朝歩くと気分が安定

20~30分の昼寝をとる

 
●ストレス&メンタルケア

マインドフルネス

趣味の時間をつくる

 
早い人で30代後半からプレ更年期を迎え、症状が落ち着く50代まで、大人の女性の体には不調がつきもの。急激なホルモン変化で、9割近い女性が何らかの不調を感じるといわれています。そこで、日頃感じる動悸やめまい、不眠、イライラなどの不調が更年期とどう関わっているかを専門医が解説、さらに、大人の女性の不調に効く、生活習慣、食生活、メンタルケア、運動なども紹介します。

■状態
使用感はありますが、お使い頂ける状態です。
*表紙は薄汚れ、擦れ傷 多少あり。
*角潰れ、折れあり。
*めくり跡 多少あり。

■発送
折れ曲がり防止として薄ダンボール紙で保護しますが、基本簡易梱包します。ご了承頂ける方のみご購入下さい。ゆうパケットポスト投函で発送します。

⚠️ゆうパケットの配達日数は発送から3日以上かかるケースもあります。また、離島を含む一部の地域は1週間程度かかる場合もありますのでご了承下さい。

■その他
コメントなし‎即購入OKです。プロフィール欄をよくご覧下さい。
2日前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

健康/医学
サイズ なし
ブランド 宝島社
商品の状態 やや傷や汚れあり
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(日本郵便)
発送日の目安 支払い後、1~2日で発送
発送元の地域 福島県

出品者情報

kochan's shop

kochan

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