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井岡式 腹割りダイエット 1カ月でオヤジのお腹を凹ませる! 井岡弘樹

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商品説明

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表紙・カバーにヨゴレ、キズ、ヤケ、剥げ、ヨレ、経年劣化があります。

天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。

中身には使用感がありますが、書き込みはございません。

●タイトル:井岡式 腹割りダイエット 1カ月でオヤジのお腹を凹ませる!
●著者:井岡弘樹
●ページ数:127ページ
●出版社:ワニブックス
●内容:中年の皆さん、本気で痩せるなら今です! 元ボクシング世界王者・井岡弘樹が、お腹が気になる30代以上の中年に向けて、自身の体験をもとに本気のダイエット術を伝授。 食事・快便・井岡直伝トレーニングにより短期間でダイエットを成功に導きます。 中年になってからのダイエットはキツい。 だが、それだけに成果が出たときの喜びもひとしお。 まずは一カ月でスマートなお腹を実現しましょう! もう「デブ親父」なんて言わせない! !(「BOOK」データベースより) 現役引退後、ぶくぶくに太った元チャンピオンは、いかにして再びスリムな体を手に入れたのか。その秘訣は独自の食事・快便・トレーニング法にあった!!
●目次:Round.1 リバウンドを繰り返した自分に喝!! お酒、ラーメン、甘いもの……現役時代の反動から太るに太った井岡氏が、どのような経緯で40代にして理想の体型を手に入れたのか? 誰もが共感する40代の決意表明! ●Round.2 痩せる! 食事編 痩せると決めたら結果を出すのが男。少しでも成果が表れれば、後は楽しくなって自然とお腹が凹んでいく。小松菜、オートミールなど、井岡式食事法を実践して、お酒を飲みながら痩せる! ●Round.3 痩せる! 快便編(井岡式ダイエットレシピ付き! ) 「食べれば太る出せば痩せる」。このことは現役ボクサー時代から知っていた。気持ちよく出すためにできること。それは毎日の食事に注意することだった。 ●Round.4 痩せる! トレーニング編 「食生活を変えるだけで成果は出る。が、もっと短期間で結果を出すためにはやはり部所ごとのトレーニングが効果的。自宅や会社でできる部所別トレーニング法を紹介! ★Column 中年は語る! 井岡式ダイエット経験者座談会
3年以上前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

健康/医学
サイズ なし
商品の状態 傷や汚れあり
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配送方法 ゆうメール元払い
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発送元の地域 埼玉県

出品者情報

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ganiha4317

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