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☆筋トレ完全バイブル ☆DVD解説付き☆
¥450 SOLDOUT
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¥450 送料込
商品説明
☆内容説明☆
筋トレは量より「質」
回数をこなすことより、
狙った筋肉にピンポイントに負荷をかけることが最重要!
本書では、
短期間集中トレーニングで筋力アップできる
「吉川メソッド」を大公開。
基本の22種目を紹介し、
それぞれの膝の角度や手の動かし方、
上体の起こし方や傾け方など、
本当に効く正しいフォームを伝授する。
陥りやすいNGフォームも図解し、
気をつけるべきポイントが一目瞭然。
また、ダンベルの正しい扱い方や、
ジムなどでの器具のスマートな扱い方も指南する。
筋トレや食事管理に関する疑問に答えるページも。
吉川先生の手本実演と、誤ったフォームがよくわかる
ライブ指導を収録したDVD付き。
筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する一冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。吉川先生の手本実演とライブ指導を収録したDVD付き。
6年以上前
商品説明
☆内容説明☆
筋トレは量より「質」
回数をこなすことより、
狙った筋肉にピンポイントに負荷をかけることが最重要!
本書では、
短期間集中トレーニングで筋力アップできる
「吉川メソッド」を大公開。
基本の22種目を紹介し、
それぞれの膝の角度や手の動かし方、
上体の起こし方や傾け方など、
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陥りやすいNGフォームも図解し、
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また、ダンベルの正しい扱い方や、
ジムなどでの器具のスマートな扱い方も指南する。
筋トレや食事管理に関する疑問に答えるページも。
吉川先生の手本実演と、誤ったフォームがよくわかる
ライブ指導を収録したDVD付き。
筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する一冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。吉川先生の手本実演とライブ指導を収録したDVD付き。
6年以上前
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